Hej!
Efter ett år utan träning har jag nått någon form av botten. Har nu fått motivationen tillbaka och startar en vlcd kur. Började igår morse. Modifast chokladpulver är basen.
Kompletterar med någon naturdiet shake om dagen för att få lite variation.
Planerar att köra ren kur i åtminstonde 2 veckor.
Man 37år
Start 2016-04-04 vikt 129.5kg
Hej!
Efter ett år utan träning har jag nått någon form av botten. Har nu fått motivationen tillbaka och startar en vlcd kur. Började igår morse. Modifast chokladpulver är basen.
Kompletterar med någon naturdiet shake om dagen för att få lite variation.
Planerar att köra ren kur i åtminstonde 2 veckor.
Man 37år
Start
2016-04-04 vikt 129.5kg
2016-04-04 129.5kg
2016-04-11 124.5kg
2016-04-18 121.5kg
Kämpar på. Går ganska lätt just nu. Kan vara lite surt att titta på när familjen äter middag. Men man får se den större bilden. Kör på rent en vecka till så får vi se hur det känns efter det.
2016-04-04 129.5kg
2016-04-11 124.5kg
2016-04-18 121.5kg
2016-04-25 119.0kg
Sådär, passerat -10kg strecket på 3 veckor.
Igår var det en familjehögtid så vi var bjudna på buffé. Gick bra att äta lite grann för syns skull. Fanns mycket grönsaker, linser osv. Men lite kyckling blev det med. Och kaffe med mjölk. Det har jag inte druckit tidigare under dessa 3 veckor. Det var det bästa på hela dagen! Kör på rent tom lördag då vi ev skall ha vänner på middag.
2016-04-04 129.5kg
2016-04-11 124.5kg
2016-04-18 121.5kg
2016-04-25 119.0kg
2016-05-02 119.9kg
2016-05-09 118.1kg
Började äta ett mål om dagen förra veckan. Valde middag. Det märktes direkt på vågen, men denna veckan verkar det ha stabiliserats sig.
2016-04-04 129.5kg
2016-04-11 124.5kg
2016-04-18 121.5kg
2016-04-25 119.0kg
2016-05-02 119.9kg
2016-05-09 118.1kg
2016-05-16 116.9 kg
Tot -12.6 kg
Nu tar jag uppehåll i 4 dagar. Åker utomlands med jobbet. Hoppas ändå på reduktion till nästa vecka. Kämpa på!
2016-04-04 129.5kg
2016-04-11 124.5kg
2016-04-18 121.5kg
2016-04-25 119.0kg
2016-05-02 119.9kg
2016-05-09 118.1kg
2016-05-16 116.9 kg
2016-05-23 116.9 kg
Tot -12.6 kg
4 dagar med tjänsteresa och allt vad det innebär. Ligger kvar på samma vikt sedan föregående vecka. Får ändå vara nöjd med det. Nu kör jag en vecka till med 3 mål pulver och middag.
2016-04-04 129.5kg
2016-04-11 124.5kg
2016-04-18 121.5kg
2016-04-25 119.0kg
2016-05-02 119.9kg
2016-05-09 118.1kg
2016-05-16 116.9 kg
2016-05-23 116.9 kg
2016-05-30 116.5 kg
Tot -13.0 kg
2016-04-04 129.5kg
2016-04-11 124.5kg
2016-04-18 121.5kg
2016-04-25 119.0kg
2016-05-02 119.9kg
2016-05-09 118.1kg
2016-05-16 116.9 kg
2016-05-23 116.9 kg
2016-05-30 116.5 kg
2016-06-05 115.3 kg
Tot -14.2 kg
2016-04-04 129.5kg
2016-04-11 124.5kg
2016-04-18 121.5kg
2016-04-25 119.0kg
2016-05-02 119.9kg
2016-05-09 118.1kg
2016-05-16 116.9 kg
2016-05-23 116.9 kg
2016-05-30 116.5 kg
2016-06-05 115.3 kg
2016-06-13 115.0 kg
Tot -14.5 kg
2016-04-04 129.5kg
2016-04-11 124.5kg
2016-04-18 121.5kg
2016-04-25 119.0kg
2016-05-02 119.9kg
2016-05-09 118.1kg
2016-05-16 116.9 kg
2016-05-23 116.9 kg
2016-05-30 116.5 kg
2016-06-05 115.3 kg
2016-06-13 115.0 kg
2016-06-20 114.3 kg
Tot -15.2 kg