Tips på nån bra protein pulver !

Det mest effektiva är ju att äta mat. Nyttig och tillräckligt. För att bygga muskler och gå upp vikt måste man ligga på ett överskott, dvs äta mer än man förbrukar. Dock kan ju proteinpulver vara ett billigt/smidigt komplement till mat. 

Jag gillar MM sports Body science proteinpulver. Billigt och gott, men kanske inte det bästa innehållet. 
www.mmsports.se/Kosttillskott/Protein/Vassleprotein-Whey/Body-Science-Whey-100.html
Whey passar bra efter träning. 

Scitec nutrition har annars riktigt schyst protein. Säljs lite här och var. 

Proteinshake (gärna whey, då vassle snabbt tas upp av kroppen) direkt efter träningen! Alltid bra att få i sig något relativt snabbt efter träningen. En protein shake och en banan eller något annat kolhydratsrikt direkt efter träning för bästa återhämtning.