BF november 2016

Roligt att du hittat hit oxå Grattis igen Ja tankarna dom snurrar verkligen...helt normalt såhär i början haha. Vi kanske berättar för familjen om nån vecka när det känns rätt...och gå ut med det "officiellt" vecka 12 om allt går bra. Ja alltid nervöst att berätta för folk men det gör man ju när man tycker det känns rätt själv osv Kan vara skönt att ha några att prata med oxå i familjen t.ex!

Jag går oxå och känner efter med alla symptom och blir orolig så fort nått försvinner för en stund.. måste sluta vara så orolig. Man kan inte gå runt och nästan förvänta sig ett missfall...man bär ju på ett barn och inte ett missfall (intalar mig själv ) Men förstår er som varit med om det tidigare..att det måste vara svårt att släppa det Jag är jätteorolig även fast jag aldrig fått det.. men jag vill försöka njuta av detta istället då det är min sista graviditet. Kan inte tiden bara gå väldigt fort till vecka 12 så man kan slappna av!!

Vi får stötta varann här inne och se till att vi slutar vara oroliga och ser fram emot detta istället och njuter av graviditeten Hur mår du då?

Här är en till. Vaknar på natten av att jag är kokhet och somnar ofta inte om på flera timmar. Är så oerhört kissnödig med. Illamående kommer och går och är värre vissa dagar. Känner lukter mer också, min sambo drack en öl igår och mådde så illa av lukten.

Jag är i v 5 4+4 enligt baby/gravidappen och 4+5 enligt natural cycles.

Illamående kommer och går här men det är så svagt så det är inte jobbigt än så länge.

Tjejer, tränar ni något och hur tänker ni med träning genom er graviditet? :)

Jag tränar tung styrketräning 3 ggr i veckan (1 pass med vikter på gymmet, 2 kettlebellpass), går en timmes powerwalk ca 5-6 ggr i veckan samt går på yoga. Fast yogan kommer jag att göra uppehåll med nu fram tills efter vecka 12 typ och börja med gravidyoga därefter. En av mina yogalärare sa nämligen att man ska undvika det under första trimestern pga att det frisätts gifter i kroppen när man utövar yogan (dvs renar kroppen) och därmed ska man låta bli det när barnet utvecklas som mest i början men vettefan om det är sant.. Tar inga risker efter mitt missfall hursom så låter bli det ett tag framöver som sagt.

Men styrketräning och powerwalks tänker jag köra på med :) Sen får man givetvis lyssna på kroppens signaler och ta det dag för dag tänker jag.

Jag tränar hårt 4-5 gånger i veckan (typ crossfit) och tänker fortsätta med det så länge allt känns bra.

Jag jobbar som personlig tränare och har gått flera gravid utbildningar. Så länge man mår bra och kroppen inte säger nåt annat kan man träna på som vanligt fram till ca vecka 20 (lite individuellt), efter det ska man börja anpassa träningen. Men i början kan träningen inte påverka graviditeten negativt, det där med yogan vet jag inget om, så det kanske är smart att lyssna på. Även kan det ju vara bra att undvika träningsformer som riskerar slag mot magen som boxning eller sporter med tacklingar, men det tror jag alla förstår :)

Däremot ändras ju blodvolymen väldigt tidigt och därför kan man uppleva att det är väldigt jobbigt att träna. Jag skulle kalla mig väldigt vältränad, men blir helt plötsligt super Flåsig av att springa upp för en trappa.

Hörrni, folsyra! Käkade tabletter förra graviditeten, minns inte vilka. Är ju en djungel det där, men vet inte om det skiljer så mycket åt mellan märken och så. Tips? :)

Jag skickade meddelande till en i tråden 1 mars för att komma med. Det har inte hänt nåt. Så jag har gett upp.

Igår kom mitt illamående på riktigt. Fick knappt i mig nån mat alls. Idag likadant men lite bättre efter en lång promenad. V 5+1 idag

Hur mår ni andra?