Extrema sömnproblem, hjälp!

Åh, stackare! Sover inte heller på nätterna. Är vaken till 03-tiden eller senare. Sover ca 30 min. Vaknar av att tex behöva gå till toaletten eller att något gör ont. Sen tar det typ 1 h innan jag kan somna igen, sover 30 min etc.

I vilken vecka är du? Har egentligen inga bra tips, eftersom jag har liknande problem själv. Men jag läser till jag somnar. Det är det enda som verkar funka för mig. Jag har ca 10 veckor kvar och det är ju bara till att stå ut. Puh!