En halv burk sylt och nästan ett kilo godis? Snacka om att äta massor av socker. Själv har jag inget sockerproblem och skulle aldrig komma i närheten av den mängden.. Jag tror absolut att man kan äta sig sjuk om man äter så mycket sylt och godis!
Jag mår utmärkt på "socker". Jag äter kanske inte lika mycket godis, glass och sylt som du, TS, men det blir en del av det också. Ungefär 1 glassburk i veckan, ett halvt kg godis, jag bakar en mjuk kaka i veckan, som jag inte äter upp ensam, då, utan med maken och barnen, doppar småkakor i choklad en dag i veckan och ibland äter jag en kanelbulle eller så. Plus att jag äter mycket pasta och bröd. Jag mår toppen och jag är normalviktig och har normala värden. Men sylt äter jag inte, utom vid väldigt speciella tillfällen. Jag dricker juice, ungefär en halv liter om dagen. Saft någon gång i månaden, men ingen läsk.
Men det som fungerar för mig behöver inte fungera för andra. Om du känner att du får i dig för mycket socker och är orolig för din hälsa så kanske du bör försöka hitta strategier för att äta mindre socker.
Verkligen ? Har du testat hans råd o kollat hur kroppen reagerar ?
Har du provat ? Jag tyckte oxå jag mådde väldigt bra men det blev jävligt mycket bättre
Jag har faktiskt inte en susning i varför så många inbillar sig detta.
Hehe, härliga bokstavskombinationer där på slutet.
Detta med köttet och folks okunskap vad som innehåller kolhydrater, är det vanligaste felen folk gör med LCHF.
Sen säger dom att det inte funkar.
En diet som LCHF, ska man inte ge sig in på, innan man vet hur man ska göra.
Att prata om kolhydrater och socker, så ligger ALLTID LCHF nära till hands att prata om också.
Vad är det som är så bra med kolhydrater?
Kolhydrater är nått vi kan klara oss utan, kolhydrater är en icke essentiell råvara.
Och så du inte missförstår, så pratar jag inte om att vi ska skippa 100%av kolhydraterna(100% som i 0,00g).
Men vi skulle kunna om man hade velat.
Socker bör vi skippa helt, men dra ner på kolhydrater också.
Sen kanske vi inte behöver gå ner till LCHF mängder, men mindre mot det normala idag.
De som lever längst i världen äter färre kalorier, mindre mängd och en hel del soja samt massor av frukt och grönsaker.
Mat är inte enkelt, det är inte mycket folk och forskning kan komma överens om här.
Stenåldersmänniska, kost och livslängd, kan vi inte jämföra.
Vi skiljer oss ifrån stenåldersmänniskan alldeles för mycket, för en sådan jämförelse ens ska funka.
Samma dag vi får vår första vaccin, så har vi noll gemensamt med stenåldersmänniska och dennas livslängd..
Du har helt rätt. Det är därför man såg en befolkningsexplosion i samband med övergången från ett stenåldersamhälle till ett jordbrukssamhälle då kosten ändrades från kolhydratfattig till kolhydratrik. Befolkningen växte eftersom tillgången på energi (mat) ökade. Baksidan av detta var att hälsan hos befolkningen minskade (man kan dra de slutsatserna i och med att medellängden, ett mått på hälsa, minskade).
Kontentan är väl att kolhydratbaserad kost är energisnål och effektivt men mindre hälsosam.
Du har helt rätt. Det är därför man såg en befolkningsexplosion i samband med övergången från ett stenåldersamhälle till ett jordbrukssamhälle då kosten ändrades från kolhydratfattig till kolhydratrik. Befolkningen växte eftersom tillgången på energi (mat) ökade. Baksidan av detta var att hälsan hos befolkningen minskade (man kan dra de slutsatserna i och med att medellängden, ett mått på hälsa, minskade).
Kontentan är väl att kolhydratbaserad kost är energisnål och effektivt men mindre hälsosam.