Nu peppar vi varandra att komma i form igen!

Hoppar gärna in! :) Fick en underbar tjej med snitt för drygt 10 v sen! Tidigare tränade jag mycket volleyboll och hade en rätt platt mage. Gick tyvärr upp över 20 kg och fick en magmuskeldelning (3 cm på bredaste stället). Magen putar ut och ont i ryggen. Har ca 6-7 kg kvar att gå ner.

Jobbar nu intensivt med mamma mage-appen och följer upp med en av deras tränare. Delningen minskar sakta men säkert och även midjemåttet. Men ser fortfarande gravid ut:( Vikten står lite still nu tycker har med. Försöker byta bröd & pasta ris etc mot sallad och promenera (blir tyvärr inte varje dag). Frukost brukar bli 2 ägg & sallad, lunch soppa & sallad, middag kött & sallad & sås.

Hur äter ni? Har allas magar slutat se gravida ut?

Vore skoj med pepp :)

Tack :) bra app det där! Började även med Lifesum idag, mkt peppande app och man kan välja "diet" tex lchf, räkna kalorier etc. Den räknar ut hur snabbt man når sitt viktmål.

Blev även en promenad innan frukost idag! Jag vill ju gärna dra mig på morgonen men det går ju inte med en pigg liten tjej så lika bra att komma ut direkt och kunna bocka av promenaden :)

Har Mamma mage-övningarna kvar idag, försöker köra 2-3 varv på varje nivå per dag! Hur kör ni?

Förstår känslan, lite tröskel att komma iväg! Men så fort man bara tagit sig ut känns det ju bra:)

Tack! Härligt att delningen är borta:)

Min mage är liksom rätt fast efter omständigheterna men putig. Några cm kvar på delningen, lite rädd bara att den fortsätter puta efter delningen gått ihop..kämpar på med appen. Hur många övningar gör du varje dag?

Bra jobbat! Vad för typ av mammaträning? Låter spännande! Bor i Sthlm, var går du på det?:)

Bra tips!:)

Härligt jobbat!

Här går det sakta framåt, snart klar med nivå 6 på mamma mage. Fortfarande putmage men den minskar iaf..går sakta ner i vikt med.

Lifesum-appen tycker jag om för art jag kan räkna ut hur mkt jag kan unna mig, igår tex en kaka :) Det hindrar mig från att ta många kakor som tidigare, då måste jag lägga in det i appen som ger mig dåligt betyg;)

Kör liberal lchf, Max 50 g kolhydrater / dag.

Promenad varje dag innan frukost med, skönt i solen :)

Hur går det för er andra?

Ja den är jättebra! Sen jag började använda den för 9 dagar sen har jag gått ner 1 kg och tappat 2,5 cm runt midjan :) och då har jag ändå unnat mig lite efterrätt då och då:)

Kul att du joinar! Den appen är bra! Jag körde intensivt 3 pass om dagen och magen blev mkt bättre ( men en bra bit kvar).

Också 5 kg kvar, går bättre och bättre! Räknar du kalorier?

Grattis Darimna! Krya på dig Blicka! :)

Tiramisu, låter sunt! Var själv tvungen att vara lite strikt med träning & kalorier för allt stod still. Nu kör jag övningar med Olgas mammaträning, skönt att träna lite vanliga övningar igen. Känner mig mer och mer i form, vill bara få bort de sista kilona:)