Vilken bra tråd! Jag hoppar in. Viktuppgången var 14 kg under graviditeten. Dottern föddes för fem månader sedan. Nu är det 5 kg kvar till startvikten före graviditeten. Vågen har stått stilla de senaste två månaderna. 
Promenerar med barnvagnen varje dag. Började träna med Mamma mage-appen i maj. Magen är mindre putig sedan jag började med appen, men vikten är detsamma.
Kul att du joinar! Den appen är bra! Jag körde intensivt 3 pass om dagen och magen blev mkt bättre ( men en bra bit kvar).
Också 5 kg kvar, går bättre och bättre! Räknar du kalorier?
Jag kör igenom alla övningar på min nivå varje dag plus en promenad. Det är lagomt för mig.
Hej tjejer...
Jag har inte hört av mig på någon månad. Men kul att ni fortsätter ändå
Jag gav upp träning och mammamagen och allt i början av maj när jag upptäckte att jag var gravid igen Kände dock att jag inte skulle klara en till graviditet på en gång eftersom min kropp är långt ifrån återställd efter den förra.
Så jag har haft några omtumlande jobbiga veckor nu, men nu är det över och igår tog jag upp yogan igen.
Gick ner ett par kilo på köpet i alla fall...
Tufft men kul att du är tillbaka. Här har träningen legat nere sen mitten av maj pga förkylning o nu återhämtar jag mig från lunginflammation. Tufft när jag helst bara vill fortsätta komma igång med löpträningen...
Tack. Ja nu mår jag typ okej igen. Lite låga värden att få upp bara så äter kosttillskott.
Jag är också som en nybörjare nu känner jag. Så stel och svag och otränad så det är svårt att motivera att göra det. Blir liksom mest tråkigt och frustrerande att jag inte kan göra det jag kunde göra förut när jag tränade mer aktivt (för ett år sedan gick jag på birkam yoga varje vecka och älskade det)
Men det är därför jag startade den här tråden, för att fortsätta påminna mig själv om att göra lite varje dag och förr eller senare kommer jag ha styrka och smidighet igen som förut. Har alltid haft sjukt dåligt tålamod med mig själv
De senaste två veckorna har jag promenerat ungefär fem dagar i veckan. Känns inte så kul att promenera i regnet så de dagar som de regnat mycket har jag varit inne.
Mamma-mage har jag tränat nästan varje dag. Magen sjunker för varje dag, men jag vet inte om det beror på appens övningar eller inte, men jag gillar resultatet. Magen börjar likna sig själv igen.
Det är fortfarade kilon kvar till vikten före graviditeten. Kämpar vidare.
Hur går det för er?
Bra jobbat med appen, tror absolut att det är den träningen du märker resultatet av! Min mage blev gradvis mindre sladdrig, delningen gick ihop och nu är den fast och hårdareigen. Den putar lite fortfarande så jobbar vidare, nu med plankor enl Olgas mammaträning (man måste hålla in magen samtidigt).
Har gått ner ett kg till och det går framåt! Fått lite skador som jag haft sen tidigare så lite rehab innan jag kan börja med min bollsport igen.
Hoppas jag kan sluta räkna kalorier snart..:)
Första rundan på en månad! O mammamageträning på det. Nu är jag igång, hoppas jag.
Får man hoppa in här? :) Fick en liten dotter för 16 dagar sen o försöker nu bli av med mina extra kg (26)!
Fick sällskap av sambon på en runda idag i spåret. Kör efter appen c25k o den är riktigt bra. Börjar med korta löpintervaller för att sakta öka på. Kul! Nu midsommarmiddag om en stund.
Kör själv med lite övningar från boken och lite gott och blandat med andra övningar. Nu har jag fått ok på att träna allt efter graviditeten, ska bara rehaba idrottsskadorna lite till :)
Hur går det för er?
Här har jag gått rätt stadigt ner i vikt med Lifesum. Längtar efter att slippa ligga på kaloriunderskott.
Har testat lite, inte ätardagar, utan snarare "ätarmåltider" på helger och ändå gått ner. Lite orolig för midsommar, försöker sköta mig hyfsat med alla frestelser. Innan kunde jag äta obegränsat utan att något hände och har tyvärr vant mig vid det beteendet..
Ytterligare ett par veckor har gårtt då jag helt prioriterat bort träning med ursäkt att det är så mycket att planera och fixa med midsommar, dotterns födelsedag m.m.
Men inser samtidigt att vi ju INTE prioriterar bort att titta på TV ett par timmar innan läggdags och en del dataspel och annat tidsfördriv blir det också under dagen de flesta dagarna. Sant att man behöver koppla av när det är mycket stress och planering, men man behöver träna också. Och det räcker med 15 minuter om dagen tycker jag.
Så nu har jag satt larm varje förmiddag kl 10 (den tid då det är allra troligast att jag är hemma och inte har superbråttom till något annat viktigt) då jag bara måste bryta allt och ta 15 minuter att träna.
Klarar jag det en månad utan undantag (att behöva flytta det till en annan tid på dagen är okej) så ska jag fira med ett fint restaurangbesök.
Tack för att ni håller igång tråden också, den hjälper mig att inte "glömma bort" att det är viktigt, även när det inte går så bra för mig
Kram på er
Platt mage känns som ett minne blott ;) men är nöjd på det stora hela i o med att min magmuskeldelning gått ihop. Är väldigt glad för det! Idag blev det en löprunda. Kul!
Hur längesen fick ni alla era barn? :)
Haha strax utanför Göteborg. Här har det regnat i stort sett varje dag sen midsommar
Nä ja vet :) jag promenerar bara o använder min croissanter, plus mamma mage appen, allt har ja kollat me min bm om det e okej, så gör inget ja inte ska än :) vill som du säger, inte pajja nått.
Det låter bra att börja försiktigt!
Idag kom jag in i mina jeans jag hade innan jag blev gravid!!:) De sitter ju lite tightare och så men ändå, ett framsteg! Nu på väg till vänner och sen till landet! Kommande vecka kommer bli tuff med massa frestelser...
Gått 1,5 mil. Ska springa nu. Dricker Shakespeare och äter mindre o bättre kolhydrater. 10 kilo ska bort till september.
Hej!
Nu har jag hittat tillbaka till denna tråd.
Jag har gått ned mina gravidkilon och väger samma vikt som före, men behöver träna för att komma i form igen. Började med yoga hemma ett tag, men nu är det bara hemmaträning med utfall och knäböj ibland.
Måste komma igång med konditionsträning. Har bokat en träningsdejt med en kompis nästa vecka.
Senaste grejen för mig nu är en app som heter 7 minuters träning
Den är verklgien toppen, man blir helt slut om man följer programmet 7min, första gågnerna klarade jag det inte ens, men efter bara 3-4 gånger gick det jättemycket lättare. Och man kan liksom inte skylla på att man inte hinner