Ätardag med träning
Hej!
Jag har nyss börjat träna och springer mycket på crosstrainer.
Tränar ca 14 gånger i veckan. Använder så crosstrainern i en 1h varje gång.
Vägde 108kg väger nu 97 . Har gått ner 11kg på tre veckor.
Min fråga är , kan man äta onyttigt en gång i veckan och fortsätta att gå ner
Tacksam för svar :)