Inlägg från: zanris |Visa alla inlägg
  • zanris

    Ätardag med träning

    Hej!

    Jag har nyss börjat träna och springer mycket på crosstrainer.

    Tränar ca 14 gånger i veckan. Använder så crosstrainern i en 1h varje gång.

    Vägde 108kg väger nu 97 . Har gått ner 11kg på tre veckor.

    Min fråga är , kan man äta onyttigt en gång i veckan och fortsätta att gå ner

    Tacksam för svar :)

  • Svar på tråden Ätardag med träning
  • zanris

    Jag tänker ätardag som kanske en pizza på kvällen , lite godis och en/två burk läsk.

    Jag borde göra av med betydligt mer tycker jag än vad jag stoppar i mig. Annars så har jag en strikt diet och äter väldigt nyttigt under dagarna.

  • zanris

    Det blir typ som att två pass av dom 14 för att göra sig av med det då? Om jag tänker rätt ?

  • zanris

    Hehe ja exakt :) lite så man behöver inte ta allt damma dag, man kan variera lite. Det är mest att man vill hålla motivationen uppe och längta efter något en gång i veckan som belöning , men samtidigt gå ner :)

Svar på tråden Ätardag med träning