Räkna med mens-app eller ÄL-test ??

Hejsan. Jag vet inte om jag kanske borde kunna läsa mej till detta... Men har verkligen försökt utan att förstå mej på de.
Alltså jag har en sån där mens-app, som visar när jag är fertil och när jag ska ha min ägglossning (blomman)... Men tog ett ÄL test en hel vecka före blomman på appen (blomman är ju anpassas efter mina tidigare mensar eftersom jag har oregelbunden plus haft två missfall de senaste halvåret) ... Ändå så plussade mitt äl test då... Vad innebär de?

Ser många som skriver här, räknar dagar från ÄL , hur kan man göra de om man plussar på Stickan flera dagar ? Hur vet folk så exakt när de är ÄL ?
Vi kör la på både efter appen och tester, de skadar ju inte. Men hade gärna velat veta hur de funkar och hur man räknar ? Någon som kan förtydliga för mej?