Måste gå ner i vikt för att få behandling

Övervikt är tyvärr en hälsorisk som bland annat kan göra det svårare att bli gravid. Hade du rökt hade läkaren tagit upp det också. Hon borde ha sagt det på ett bättre sätt, men hon har rätt i sak. Det spelar ingen roll om du byter läkare, problemet kvarstår ju ändå.

Se om du kan få träffa en dietist så du får hjälp med kosten.

Promenad är inte det bästa sättet att motionera tyvärr, det ger inte så mycket. Rör du inte på dig så mycket i övrigt är det möjligt att du inte ens kommer upp i 10 000 steg per dag.

Har du provat att byta läkare?

Sluta med godis, läsk, fikabröd och minska intaget av ris, pasta och potatis samt motionera (som du redan gör) så kommer du gå ner i vikt.

Tänk över storlekarna på portionerna du äter också.

Om du fortsätter äta ost-och-bacon-korv och 200g choklad och så en fet sås på det på en enda dag spelar det ingen roll hur lite eller hur nyttigt du äter i övrigt.

Du vet nog egentligen det. Bort med onödigt animaliskt fett, dra ner på godis. Om du känner att du behöver en "belöning" eller helgmys, ta EN chokladbit.

Anledningen till att de är griniga när det gäller övervikt och graviditet är att övervikt ökar riskerna för både mor och barn kraftigt. Du blir inte utan hjälp för att de inte tror att du kan bli gravid, du blir utan hjälp för att OM du blir gravid är risken mycket högre för en problematisk graviditet som kan vara farlig både för dig och för barnet.

Saxat från THs sida:

Kvinnor med högt BMI har en ökad risk för fosterskador, orsaken är inte klarlagd men en anledning tror man kan vara att kvinnan har en försämradsockeromsättning. Risken är också större för att kvinnan får förhöjt blodtrycksom sedan längre fram i graviditeten kan övergå till en havandeskapsförgiftning.Risken är också fördubblad till att kvinnan utvecklar en graviditetsdiabetes jämfört med en kvinna med normalt BMI. Enligt svenska data har överviktiga kvinnor en någon ökad risk att både föda för tidigt men också att bli överburen. Att barnet blir stort är också vanligare och då menar jag barn som väger mer än 4500 gr. Även risken för att barnet kan dö i livmodern är större hos kvinnor med högt BMI.Kejsarsnitt är också vanligare hos överviktiga kvinnor, där också risken för komplikationer hos mamman kan uppstå.

Jag tycker det är svårt bara att gå ner mina gravidkilon (väger 4 kilo mer än när jag blev gravid för 4 år sen...) så jag har full förståelse för att det är svårt. Det är tom jättesvårt! Jag slutade röka när jag hade svårt att bli gravid första gången och det var nog så svårt, men jag hade en jävligt bra morot och blev gravid och fick behålla två veckor efter sista ciggen

Be om hjälp att gå ner i vikt! Prata med dietist, gå med i viktväktarna, vad som helst.

[quote=76622274][quote-nick]amandajavisst skrev 2016-05-13 22:19:54 följande:[/quote-nick]Idag har jag ätit:

Frukost 09.30: 1,5 dl Yogurtkvarg (3.0 kolh)

Lunch 12.30: 2 smala ost och bacon korvar (3.6 kolh), 1,5 dl frysta morötter (4.0 kolh) och lite ketchup (8.4 kolh).

Mellanmål: 350 ml Drickkvarg (2.8 kolh)

Middag 17.30: Kyckling, grönsaker med sås (restaurang)

Fredagsmys 21.30: 200 g Propud choklad (4.6 kolh)

Vad tycker ni om detta? Är det bra, dåligt? Ska jag ta bort något, lägga till något?

[/

Om du vill äta enligt LCHF tycker jag inte det var så bra. Kvarg innehåller väldigt lite fett som man står sig på och kan därutöver innehålla ganska mycket socker. Ketchup är också big no-no i LCHF.

En LCHF- meny innehåller oftast inga mellanmål helt enkelt för att man står sig så länge på maten att det ska inte behövas. Behöver man äta mellanmål äter man fel typ. När jag åt enligt LCHF var jag tillslut nere på två mål mat om dagen. Då drack jag fettkaffe på morgonen (OBS inget för fettfobiker... Det är en stor kopp kaffemed en msk kokosfett och en msk grädde, alt bara kokosfett) och åt lunch och middag. Inget mer. Du ska ABSOLUT INTE äta olika typer av lågkaloriprodukter eller "fettsnåla" varianter om du vill äta LCHF. Bara rena naturliga ingredienser, det är bäst. Propudding vet jag inte ens vad det är men jag antar att det är någon sorts bantningsvariant av efterätt. Bort med det! OM man har kommit igång med sin viktminskning kan man evt tillåta sig att äta några få rutor mörk choklad, någon enstaka gång. Mn man ska inte planera in det från början för då kommer man 100% säkert misslyckas med LCHF. Nuförtiden finns det massvis av LCHF-efterätter och bakverk mm. Men vill man gå ner i vikt kan man inte tro att man kan svulla på det istf vanliga sötsaker. Det är mer för dem som kanske har nått sin målvikt och mer kör "livsstils-LCHF".

Mitt bästa tips är att gå ut hårt, så att du kommer igång med fettförbränningen. Du kommer må skit i 3-4 dagar - men när du kommer ut på andra sidan är det fantastiskt. Mitt menyförslag:

Frukost: äggröra och bacon

Lunch: Kycklingfilé, grönsaker och en stor klick sås gjord på creme fraiche och kryddor (vanlig sås innehåller ofta vetemjöl, skippa den då är det bättre att lägga på en klick smör)

Middag: Köttfärssås med zuccinipasta.

Ok my bad, kände faktiskt inte till propud innan. Ost o baconkorv är väl inget fel om man kollat att det är hög köttmängd. Men generellt ska man undvika korv också i LCHF eftersom det ofta kan innehålla en stor mängd gömda kolhydrater i form av potatisflingor och liknande som används för att fylla ut köttmängden. När jag åt LCHF tillät jag mig ibland att äta korv och kebabsallad när jag var "onyttig". Max någon gång i månaden.

I vilket fall som helst: det ser ut som du äter alldeles för lite fett för att få det att funka med LCHF utifrån den menyn. Under 5g kolhydrater per 100 g vara är ett bra riktmärke men man kan inte bara gå efter det eftersom du måste fylla på med bränsle från något annat också. Och enligt den måttstocken finns det en massa som man "kan" ta fast man inte borde, t ex tror jag att Funlight saft skulle vara ok men det säger sig ju sjlv att man inte ska dricka det.

Jag gillar själv LCHF eftersom man slipper räkna och det är därför det funkar för mig, jag har också prövat att räkna kalorier men det har bara slutat med misslyckanden, självförakt och hetsätning. En bra måttstock att utgå ifrån är handflatsmodellen: en handflata protein (lax, kyckling, kött etc) en knuten näve ovanjordsgrönsaker (broccoli, blomkål, aubergine etc) en kupad hand fet sås (tar man majons el kryddsmör e dyl så blir det så klart mindre).

Det finns en bra blogg med massor av tips och massor av goda recept, 56kilo heter den. Hjälpte mig jättemycket närjag lchf:ade!

Jag blir ganska upprörd när du skriver att du är kränkt, det är du inte alls. Läkaren vill ditt bästa och dessutom så kan övervikt vara ett hinder för att pergotime ska fungera samtidigt som det är en riskfaktor i en graviditet.

Självklart förstår jag att det här är en jobbig situation och kudos till att du känner dig bekväm med din kropp, men den utgör ett hinder i din behandling.

Dessutom kan du förmodligen få igång en egen ägglossning om du går ner i vikt. Vad känns bäst, springa till läkaren flera gånger i månaden och bli undersökt och tillsagd när du ska ha sex, eller kunna försöka hemma själv?

Jag har pcos och jag har gjort hela resan till IVF, hade jag haft möjlighet så hade jag försökt hemma utan tvekan! (Jag är inte överviktig men svarade tyvärr inte på pergotime och det som tillslut funkade för oss var IVF.)

Så be istället om en remiss till en dietist om du har problem med att gå ner i vikt. Börja röra på dig mer! Bra att du fått metaformin utskrivet. Det bästa för alla parter är om du går ner i vikt. Kränkt är du inte iallafall.

Folk använder det ordet så jävla lätt och förstår inte innebörden av det....

Du måste givetvis inte äta en massa smör, men om du periodvis ska göra det , så är det sannolikt mer hälsosamt om du tillagar det från grunden själv så att du vet bättre exakt vad du får i dig, du du själv kan välja ut vilka råvaror som skall användas. Det finns massor av kokböcker med såser, dressingar, örtsmör och dylikt som relativt enkelt kan modifieras till LCHF. 

Här är ett exempel på vad du skulle kunna laga till grillade kött- eller fiskrätter i sådana fall:

Vad kul att att jag kan vara till hjälp, jag tror att det kan vara en fördel om du inskaffar minst 1 kokbok inom LCHF, det finns ett och annat att välja på. 

Vill bara säga att jag har pco, samma som du med att äggstockarna är påverkade och att allt annat ser bra ut. Fick en som -13 efter ivf men har på något underligt sätt blivit gravid spontant 2 ggr, fått missfall båda gångerna men ändå. Är säker på att det har haft med lchf kosten att göra att jag ägglossat, ska tillägga att jag har stopp i ena äggledaren också.

In och läs på kostdoktorn.se, och lycka till!

Först o främst. Vad är det för jävla stolpskott till läkare? Det är en sak att kommentera en övervikt eller dylikt vid eventuell graviditetsbehandling, men det finns en jävla massa olika sätt att ta samtalet på. Uppenbarligen har läkaren inte gjort särskilt väl ifrån sig. SÄRSKILT som att TS dessutom beskriver en sjukdom som är känd för att orsaka viktuppgång trots hälsosamt levarne. 

För det andra, sluta labba med diverse dieter själv och sök dig till en dietist. Eftersom en dietist dels känner till din problematik och dels kan lägga upp en diet som fungerar för dig, utifrån dina behov och mål.

Angående att läkaren skrev ut metformin så innebär det att det finns en diabetestendens, vilket är ett larm att ta på allvar. Diabetes är INTE en gullig sjukdom som man inte ska ta på allvar, vilket många tyvärr verkar tro.

Mina råd är enkla. Byt läkare till någon med social kompetens men som inte ryggar inför problematiken att du är överviktig, sök experthjälp dvs dietist och ta problemet på allvar.