Någon som lyckats "springa" sig ner i vikt?

Klart kan du de! Jag sprang (mest de), stryketräna och körde spinning och gick ner 8kg på en månad och började få synliga magmuskler. Åt helt ok mat då, tex makaroner och ägg, så va inte på någon super diet.

MEN dum som man var så sluta man träna och åt upp dom där 8kg igen :)