Ska börja äta magnesiumtillskott men vet inte vilket jag ska välja. Det är ju en djungel! På någon sida står det t ex att magnesiumglukonat är det mest lättupptagliga för kroppen. På en annan sida står det att detta är mycket svårupptagligt!? Så hur väljer man? Det finns ju så många former av magnesium.
En bekant har testat magnesiumspray och fått väldigt god effekt av det. Någon här som har provat?
Tack för era svar! Vilket sorts spray (märke) använder ni? Var på kroppen sprayar man?
Aha, men finns det ingen rekommenderad "dos", dvs hur många tryck på sprayen man ska ta? Vad händer om det blir för mycket?
Men får man bättre effekt av att ta mycket spray då, eller ska man bara ta lite så att den räcker länge? (Om det ändå har lika bra effekt, menar jag.) Tar man magnesium i tablettform får man ju inte överdosera, trodde samma gällde för sprayen.