Kaffe som någon redan nämnt och ananas är mycket vätskedrivande, Färsk ananas inte den inlagd i sockerlag. och så ska du undvika salt till stor del ett par dagar, inte salta pasta/potatis/ris vattnet när du kokar inget salt i matlagningen utan du saltar lite grann på maten på din tallrik strax innan du stoppar den i munnen. ta alltså bort alla saltfällor som hjälper kroppen binda vatten till cellerna. Undvik buljong, färdiga kryddblandningar typ grillkrydda och aromat och liknande, inga chips ostbågar jordnötter,,,, ja du fattar. Om du får huvudvärk måste du ha i åtanke att vätskebrist leder till huvudvärk eftersom vätskan runt hjärnan minskar och då är det inte bra. Kroppen har lättare att ta upp vätska om man "äter den" alltså äter gurka eller vattenmelon eller andra grönsaker/frukter med högt vatteninnehåll då saktar processen ned och tarmarna hinner ta upp vätskan istället för att den direkt skickas till urinblåsan som ofta är fallet när man försöker dricka sig till ett friskare jag. Lycka till.