Många av cigaretterna man röker under en dag är ju bara en ful ovana. Jag började skriva upp alla cigg jag rökte och insåg att vissa var väldigt onödiga. De kämpade jag med att hoppa över och det gick helt okej. Jag behövde ju inte känna någon panik när jag fortfarande rökte de cigaretter jag inte tyckte var lika onödiga. Har aldrig rökt så mycket som din sambo, men jag lyckades i stort sett halvera min konsumtion vilket fortfarande funkar. Kan vara ett tips!
Jag måste skriva och tacka för det här tipset. Vi tog ännu en ordentlig diskussion om hur jag upplevde att hon rökte typ hela tiden och hon var med på att testa detta. Under en vecka bokförde hon nästan alla cigaretter hon rökte och insåg att många röktes trots att hon inte var direkt röksugen eller var förknippad med att de smakar extra gott (till kaffe, efter maten osv). Hon valde samtidigt att börja röka lite starkare cigg och de senaste veckorna har hon "bara" rökt 12-15 per dag vilket känns betydligt vettigare än 25.