Varför går ja inte ner i vikt?!?!
Ammar du? Äter du tillräckligt?
Inlägg från: Mooomin
|
-
-
Har du då räknat med alla kcal du gör av med under amning?HonanHöna skrev 2016-07-25 12:57:37 följande:
Ah ja ammar! Har ju även lifesum appen, ligger alltid strax under mitt dagliga kaloriintag.. Fattar inte!!
-
Fast det tar inte alls månader innan kroppen är redo för träning!? Promenader och lättare/anpassad träning går jättebra!Anonym (jag) skrev 2016-07-25 20:17:52 följande:
Kära vän! Inte ska du stressa med viktnedgången när bebisen bara är 7 veckor!
Tänk på att kroppen inte är redo för en massa träning efter en förlossning.
Det tar månader innan den är redo.
Är sunt och rör på dig tex barnvagnspromenader varje dag så ska du se att kroppen återgår i sin egen takt. gör den inte det kan du lägga i en "högre växel" om några månader.
lycka till och ta hand om dig och bebisen :)
-
Man förbränner mycket under amning! Det kan hända att du ligger på för lågt kcal-intag?HonanHöna skrev 2016-07-25 13:11:32 följande:
Nä?? Är det skillnad menar du?
-
Det sägs att man förbränner i snitt 500kcal extra om dagen när man ammar. Ja, jag kan ju inte veta om du äter för lite eller om det är därför du inte går ner, det var en ide bara. Jag går inte ner lätt om jag äter för lite.HonanHöna skrev 2016-07-25 21:01:59 följande:
Så ja kanske äter för lite för att gå ner? :/ hur e de möjligt?
-
Det kan det vara. :)HonanHöna skrev 2016-07-25 21:46:06 följande:
Nä de va en uppriktig fråga asså haha, ja vet inte. Ja ligger ju under va ja ska äta i kalorier dagligen o då e ju inte amning medräknat.. Så det kan alltså vara för ja äter för lite?
-
500kcal extra är ju inte så svårt. Välj smarta livsmedel. :)HonanHöna skrev 2016-07-25 22:01:30 följande:
Haha hur ska ja ha tid o äta hela dagarna?
-
500kcal extra är ju inte så svårt. Välj smarta livsmedel. :)HonanHöna skrev 2016-07-25 22:01:30 följande:
Haha hur ska ja ha tid o äta hela dagarna?
-
Menar du 13kg utöver det du gick ner när bebisen kom ut osv?HonanHöna skrev 2016-07-25 23:53:48 följande:
Ja rasade ju ca 13kg efter förlossningen. Men sen har det stått stilla.. Får väl hoppas de ordnar sig efter ja slutat amma då.
-
Ok, men det är ju normalt, bebisen och allt runtomkring kan ju väga 10-12kg lätt!HonanHöna skrev 2016-07-26 09:53:59 följande:
Nä sammanlagt med bebis oså!
-
Det tar även några dagar innan man tappar vätskan osv.HonanHöna skrev 2016-07-26 11:37:30 följande:
Nä dagarna efter hade ja bara gått ner 4-5kg. Det va först efter ja rasade resten.. mådde inte så bra, så blev väl resultatet på det..
-
De inte bara särar påsig, kroppen (hjärnan) tror efter en graviditet att musklerna ska vara sådär långt ut från kroppen, därför är träning av de inre/djupamagmusklerna så viktig, så att kroppen förstår att de ska "in" i kroppen igen.. :)Anonym (mor) skrev 2016-07-26 18:57:04 följande:
Låter bra. Tror många missar detta med magmusklerna? Jag hade inte en aning om att liksom magmusklerna "särade" på sig!! för när jag fick barn fanns ingen dator att googla på lyckligtvis så fattade jag på ngt vänster hur jag skulle göra.
-
Det gäller att träna de inre/djupa magmusklerna. Dvs INTE plankan, vanliga situps osv.Anonym (Hur) skrev 2016-07-29 00:23:54 följande:
Hur tränar man magmusklerna på rätt sätt då?? Min mage putar ut hur mkt som helst. Hur mkt jag än går ner o tränar. Har dock inte tränat magen sedan kejsarsnittet men det är ju snart 1 år sedan! Min läkare sa att jag inte fick börja träna förrän efter 6 mån (promenader ok men inte träning). Så jag började efter 6 mån (gick promenader innan dess. Långa o ofta). Men just magen! Lever fortf sitt egna liv!!!
Ladda ner "mamma mage" appen! Den är super. Och knipövningar hjälper oxå, dvs om de utförs korrekt. :) -
Det går att göra övningarna hos svärföräldrarna med! ;DAnonym (Hur) skrev 2016-07-29 09:17:11 följande:
Tack har laddat ner den. Ska sätta igång med den nu när jag kommer hem från svärföräldrarna om ett par dagar.