De inte bara särar påsig, kroppen (hjärnan) tror efter en graviditet att musklerna ska vara sådär långt ut från kroppen, därför är träning av de inre/djupamagmusklerna så viktig, så att kroppen förstår att de ska "in" i kroppen igen.. :)
Det gäller att träna de inre/djupa magmusklerna. Dvs INTE plankan, vanliga situps osv.
Ladda ner "mamma mage" appen! Den är super. Och knipövningar hjälper oxå, dvs om de utförs korrekt. :)
Finns en jätte bra app för magen. Mammamage, den e kanon. Dem e för oss kvinnor som vart gravida :)
har laddat ner den. Ska sätta igång med den nu när jag kommer hem från svärföräldrarna om ett par dagar.
Men nu är vi fortf "på semester" så jag har lite lagt det på hyllan. På måndag återgår vi till alla vanliga rutiner, träning, promenader och bra kost 