Nu är det - 10 kg som gäller!!!!

Kul att ni vil vara med Men jag ska åka bort en
vecka senare men är tillbaka till 22-8
Vi kanske kan hjälpas åt att lägga upp en plan
Hur som helst så vill o ska jag få bort 10 kg

Åker inte förens söndag 14-8 Så vi kan hålla kontakten
här till dess

Välkommna Nu kör vi !!!!

Ju äldre man är ju svårare verkar det nog vara att gå ner i vikt
och sedan kunna behålla den vikten
Själv gick jag upp ca 10 kilo då jag slutade röka  Dum som jag var
började jag igen Men dessa kilo verkar vara hopplöst att kunna
bli av med igen
Så inte är det lätt som en plätt
Har ni någon form av motion som ni tycker bra? Själv blir det
mycket promenader eftersom jag har hund
Ska försöka att sätta upp mål varannan månad

Ju äldre man är ju svårare verkar det nog vara att gå ner i vikt
och sedan kunna behålla den vikten
Själv gick jag upp ca 10 kilo då jag slutade röka  Dum som jag var
började jag igen Men dessa kilo verkar vara hopplöst att kunna
bli av med igen
Så inte är det lätt som en plätt
Har ni någon form av motion som ni tycker bra? Själv blir det
mycket promenader eftersom jag har hund
Ska försöka att sätta upp mål varannan månad

Ju äldre man är ju svårare verkar det nog vara att gå ner i vikt
och sedan kunna behålla den vikten
Själv gick jag upp ca 10 kilo då jag slutade röka  Dum som jag var
började jag igen Men dessa kilo verkar vara hopplöst att kunna
bli av med igen
Så inte är det lätt som en plätt
Har ni någon form av motion som ni tycker bra? Själv blir det
mycket promenader eftersom jag har hund
Ska försöka att sätta upp mål varannan månad

Ju äldre man är ju svårare verkar det nog vara att gå ner i vikt
och sedan kunna behålla den vikten
Själv gick jag upp ca 10 kilo då jag slutade röka  Dum som jag var
började jag igen Men dessa kilo verkar vara hopplöst att kunna
bli av med igen
Så inte är det lätt som en plätt
Har ni någon form av motion som ni tycker bra? Själv blir det
mycket promenader eftersom jag har hund
Ska försöka att sätta upp mål varannan månad

Ju äldre man är ju svårare verkar det nog vara att gå ner i vikt
och sedan kunna behålla den vikten
Själv gick jag upp ca 10 kilo då jag slutade röka  Dum som jag var
började jag igen Men dessa kilo verkar vara hopplöst att kunna
bli av med igen
Så inte är det lätt som en plätt
Har ni någon form av motion som ni tycker bra? Själv blir det
mycket promenader eftersom jag har hund
Ska försöka att sätta upp mål varannan månad

Vad hände Hur får jag bort 4 inlägg????

Några förslag vad man ska äta istället för mjukt bröd?
Knäckebröd vill jag inte ha Om någon har ett enkelt
recept på LCHF bröd skriv gärna ner det här i tråden
Kan inte sluta helt med bröd

Jag ska också ha - 5kg till Jul Sedan sätter jag nytt mål efter jul
om jag har klarat det