Kaffe under graviditeten?
Hej alla!
Är intresserad utav att veta hur ni förhåller er till kaffe/koffeinhaltiga drycker under er graviditet? Förhåller ni er olika i ert intag beroende på hur långt gångna ni är?
Jag slutade själv med kaffe när jag förstod att jag var gravid. Primärt för att jag var en storförbrukare och såg detta som ett tillfälle att avvänja mig. Men nu börjar suget smyga sig på - och tröttheten är ständig. Men rekommendationerna skiljer sig och jag är kluven huruvida jag skall ta upp mitt dagliga dricka de igen (är själv i v. 20).
Livsmedelsverkets rekommendation är son följer:
Gravida bör begränsa sin dagliga konsumtion av koffein till maximalt 300 milligram per dag. Det motsvarar ungefär tre koppar kaffe á 1,5 deciliter eller sex koppar svart te á 2 deciliter per kopp.
www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/oonskade-amnen/vaxtgifter/koffein/
Norska helsedirektoratet rekommenderar ett mindre intag på 100-200 mg/dag.
www.matportalen.no/rad_til_spesielle_grupper/tema/gravide/
Så tillkommer det forskning som rekommenderar avhållsamhet. Vad tänker ni?