Våra tankars betydelse

Det är jätteviktigt att vara mindful och vara försiktig med vad man tänker. Gör följande övning. 

Blunda och plocka fram ett hemskt minne från din barndom, försök leva dig in i det minnet så mycket som möjligt. Hur känns det nu?

Gör sen tvärtom och plocka fram ett lyckligt minne från din barndom och lev dig in i det och känn det så mycket du kan.

Stor skillnad eller hur?