Jag tycker du ska börja löpträna, bästa sättet enligt mej att minska centimeter runt midjan, höft, rumpa och lår. Drick inte dina kalorier, drick vatten. Dessa två råd är en bra start. Jag tränar varje dag kl. 06.00 då jag springer 5 km. innan mina barn vaknar.
Jag tycker att det låter som undanflykter, eller att du gör problemet större än vad det är, men låt gå. Lördagarna då? Om han har hela söndagen för sig själv bör du ha tid för träning på lördagarna då?
Om jag ska springa (jag gör det före middag) står jag ombytt och klar kl 17 och sticker ut medan maken lagar mat. Då börjar passet så fort jag kliver ut genom dörren istället för att lägga tid på att gå till gymet. Det gör jag på lunchen.
Vill du ha att kortare men effektivt pass, kör Almenäs-pokalen. Tar ca 15 min.
Övningarna går att variera: http://jessicaalmenas.com/2016/08/09/almenas-pokalen/
Men som första åtgärd, sluta köp läsk.
Ok, jag lämnar tråden nu.