Sockerberoende så det smäller om det!

Jag tycker du ska börja löpträna, bästa sättet enligt mej att minska centimeter runt midjan, höft, rumpa och lår. Drick inte dina kalorier, drick vatten. Dessa två råd är en bra start. Jag tränar varje dag kl. 06.00 då jag springer 5 km. innan mina barn vaknar.

Det är bara att sätta igång med löpning ts. Det du behöver är bra skor. Vill du ha lite hjälp på traven så kan du ta hem en 5k app och följa den.
När gubben kommer hem 17 så sticker du ut på en tur. Svårare än så är det inte.

Jag är 3 cm längre än du och låg på 56 kg för tre år sen. Började äta GI-inriktad kost och sprang. I början orkade jag inte inte så långt, men sakta men säkert ökade antalet km. (2015 sprang jag marathon) Det tog lite tid, men jag gick ner och minskade antalet cm. Jag är fortfarande inte helt smal, men jag är över 40 och min förbränning suger.
Dock är kosten a och o för viktnedgång, men motion hjälper till.

Det låter mer som undanflykter. Laga mat som räcker i två dagar så är det bara att värma på om inte karln kan laga mat själv nån gång i veckan. Ät tillsammans när du kommer hem, eller så äter du själv efter ditt pass den dagen.
Inte har vi andra mer tid över än er utan man får pussla när man jobbar.
Varför kan han ha sina söndagar ostörda men du har inte 30 min över på veckodagarna? Du har väl 30 min över på lördagar i alla fall då antar jag?

Var kommer läsken och godiset ifrån då? Låter nästan som det är nån annan som smyger in det i ditt hem........jag har också druckit mycket cola. Tyvärr vart det överkänslighet för koffein av det och abstinens efter nån dag bara så det vart enorm huvudvärk så numera är det bara sodastream som gäller. Har citronskivor i hela tiden. Går lika bra att dricka det också så länge man buffrar i kylen med kalla flaskor.

Jag skulle nog bara skippa godis och läsk och fortsätta med promenader. Då, lär du nog få resultat så det räcker ändå. All träning ger ju ändå inga makalösa effekter annat än på allmän hälsa och starkare kropp.