Ni som går ner i vikt och räknar kalorier, hur mycket äter ni?

600-700 kcal + träningskcal.
Har gått ner 35 kilo och har 7 kilo kvar till målvikt. Räknar med att vara klar i början av november.

Grattis till viktnedgången! Orkar du träna och äta så lite? Eller jag förstår du äter lite mer eftersom du tränar, men ändå?

Jag är superhungrig och trött om jag bara äter 900, har provat.

Är du inte rädd att gå upp när du ökar mängden sen?

Mellan 0 och 1600 kcal, olika olika dagar. Tänkte hålla på tills jag är nöjd.

Brukar äta 1400-1600. Bantar inte men vill se vågen sakta men säkert peka neråt och inte uppåt :)

Ca 1500 kcal, gått ner 9kilo, har ca 5 kvar. Men går långsammare nu.

Ska snart gifta mig, så jag ligger i nu i slutet.
Jo, det kan vara lite segt ibland, men jag brukar träna för 400 kcal ungefär och det håller jag mig ganska mätt på om jag väljer rätt livsmedel. Åt fler kcal förut i början av viktnedgången men har minskat hela tiden för att gå ner i samma fart (sänker när jag märker att det börjar sakta ner - började på 1300 kcal ungefär).

Jo, jag vill verkligen inte gå upp det igen sen. Får se hur det blir att hålla vikten sen. Tänker fortsätta att räkna kcal och köra lite "trial and error" tills jag hittar en balans.
Använder CRON-O-meter för att räkna.

Låg på ca 1200 och har gått ner 14 kilo sedan i maj.

Ligger runt 1200 kcal/dag, ibland upp till 1500. Ingen träning av hälsoskäl. Går ner ca ½-1 kg/vecka. Gått ner 15 och har 25 kvar.

Vad äter ni på en dag? Jag har sådana problem med småätande

När jag skulle gå ner i vikt så låg jag mellan 1000 / 1500 per dag. Men jag tränade väldigt mycke styrka åxå.

Brukar börja på 17-1800 kcal/dygn och sedan sänka successivt när jag märker att jag stannar av. Går ner ca 1kg/vecka. Tränar hårt så jag äter i vanliga fall minst 2000-2500 kcal/dygn.