Hur noga är det att inte träna med ont i halsen?

Sen jag var yngre har jag fått höra att man inte ska träna när man har feber. Det köper jag. Även att man ska ta det lugnt vid förkylningar, kanske då mer inrikta sig på träning som inte ger så hög puls och andfåddhet. Typ teknik (vad man nu ska tolka det som?). Men ont i halsen då? Jag känner mig egentligen inte alls krasslig - förutom just halsen.

Jag har nyligen kommit igång med träningen efter ett låååååååååååångt uppehåll och jag har ingen lust alls att ta en paus. Dessutom mår jag lite "sisådär" rent psykiskt med nu så träningen har blivit ett bra sätt att skingra jobbiga tankar. Jag behöver träna! Men jag vill ju inte ha hjärtmuskelinflammation heller... såå... hur petig ska man vara med att träna med halsont?