Ge mig era bästa tips/övningar eller vad som helst för att lindra eller snabbare bli av med hälsporre. Så himla less på att inte kunna gå långa promenader med bebisen... har gjort stötvågsbehandling 6 ggr utan vidare framgång. Nu har jag fått en övning som ska göras varannan dag i 12 veckor.
Tar tacksamt emot tips!!
Jag hade min fot tejpad i 5 veckor, och sen gick det mirakulöst om. Under tiden använde jag bara skor med bra stöd och även inneskor.
Jag hade min fot tejpad i 5 veckor, och sen gick det mirakulöst om. Under tiden använde jag bara skor med bra stöd och även inneskor.
Det är inte feldiagnosticerat och egentligen uttrampad hälkudde då? (Bara en tanke)
Det är inte feldiagnosticerat och egentligen uttrampad hälkudde då? (Bara en tanke)
Hade du tejp precis som i videon? Jag har fått tejp hos sjukgymnasten, men han tejpade inte så. Dessutom fick jag sån grym klåda innanför tejpen...
Vart köper man sån tejp?
Jag tejpade foten länge, samt fick stötvågsbehandling och köpte riktiga formgjutna sulor till mina skor, försöker ha inneskor ofta, det tog låååång tid att bli av med...
Fler med tips?
Använde Rehbands hälsporrekil i alla skor (flyttade mellan skorna) och köpte ett par fula, men mjuka, Crocs som jag använde inomhus hela tiden. Åt Voltaren i 10 dagar. Tog ca 6 veckor innan det kändes bättre, men med hälsporrekilarna kunde jag promenera ändå under tiden. Avancerade till ett par snyggare inneskor med skålad häl efter det men går nästan aldrig barfota längre och väljer mina gå-mycket-skor med större omsorg numer. Tog nog ett år innan jag var helt återställd.
Använde Rehbands hälsporrekil i alla skor (flyttade mellan skorna) och köpte ett par fula, men mjuka, Crocs som jag använde inomhus hela tiden. Åt Voltaren i 10 dagar. Tog ca 6 veckor innan det kändes bättre, men med hälsporrekilarna kunde jag promenera ändå under tiden. Avancerade till ett par snyggare inneskor med skålad häl efter det men går nästan aldrig barfota längre och väljer mina gå-mycket-skor med större omsorg numer. Tog nog ett år innan jag var helt återställd.
Har en annan slags hälkil, men dessa kanske är bättre? Hjälpte voltaren?