TS blir du inte hungrig? Jag äter liknande som dig men ligger mellan 1000-1200 kcal per dag, och det som jag äter förutom det du räknat upp är lättkvarg, Minikeso och stooora mängder sallad, grönsaker, kålsorter och bär. Kalorisnåla saker som ändå gör att man får äta, som fyller magen och som bidrar med vitaminer och mineraler. Skulle tycka det var jobbigt med så små portioner som du äter!
Hej
Jag vet att jag får i mig alla de näringsämnen jag behöver då jag har gjort detta för 2 år sedan under uppsikt från sjukvården. Lämnar även då och då både blodprov och urinprov så jag vet att allt är ok. Meningen med det hela är att tappa i vikt Visst blir jag hungrig om jag inte äter regelbundet dvs att det går för många timmar mellan måltiderna. Men det jag mest upplever är ett sug att äta ngt.
Grejen är att det inte är små portioner jag äter, bara lite kcal i dem. Maten jag äter är väldigt "ren" dvs inte såser och andra röror. Jag kommer att göra det i 18 dagar för att därefter gå upp till ett kcal intag på mellan 1200 och 1500 kcal. Kommer även då att ta in mer kolhydrater i min kost.