Hur går man ner mycket i vikt SNABBT?! Tips tack!
Du har tio veckor på dig, och lite beroende på vad du har för övervikt så borde du kunna göra en rejäl nedgång.
Jag hade själv ca tio kilos övervikt och gick ner 6 kg rent fett på tio veckor. Resterande fyra tog längre tid. Har du 20 kilos övervikt så borde du klara av att gå ner 10-15 kilo på tio veckor.
Jag säger bara ett ord, som blev vändpunkten i mitt liv: Herbalife.
Det finns säkert andra shaker som är bra, men detta funkade för mig.
Jag drach shake till frukost och lunch, proteinbars till 2 mellanmål och tränade styrka 2 dagar i veckan (plus så många promenader jag hann med).
När jag snabbt ville gå ner efter min tredje graviditet så började jag träna lite hemma varje dag, promenera varje dag och åt endast ett mål om dagen, resten vatten.
DET var riktigt effektivt, men inte så hållbart.
Behöver jag säga att du ska stryka ALLT godis, kakor och fika i tio veckor? Eller att du ENDAST ska dricka vatten (eller shakes) och INGET annat under tio veckor?
Bit ihop, det är värt det, och tio veckor går fort.
Vill man så kan man, det handlar bara om disciplin och att vara målmedveten.