Hjälp, Orkar ni träna??!

Är i v jag 16 och fortfarande omöjligt att göra.mer än max 30min promenad. Flåsar får hjärtklappning och svimkänslor. Har dessutom fåTT sjukt ont i bäckenpartiet och hoppas innerligt att det inte redan är foglossning så jag kan sätta igång med lite mer promenader eller annan träning.