Hur mycket äter du för varje dag?
Handlar och foodpreppar på söndagar, brukar bli cirka 250 kr i veckan, och jag brukar få ihop 10-14 matlådor.
Inlägg från: enmanmedskägg
|
-
-
Anonym (Maträkna) skrev 2018-02-09 14:52:08 följande:Är det bara det du äter utav då eller äter du något utöver det du handlar och förbereder?
Detta är vad jag kallar min näringsbudget. Jag har jobbat fram en rätt ( en rätt äcklig gryta ) innehållandes alla makron och mikron jag behöver under en vecka. Jag tränar en hel del, och tycker det är roligt med kalkyler och databaser, så detta är inget problem alls.
Så detta är alltså budgeten för mitt primära intag.
Jag äter annat runt om kring också, men då käkar jag för att det är gott och eller kul, så jag räknar inte inte det i näringsbudgeten, utan snarare "nöjen/konsumtion/övrigt"
-
Anonym (Maträkna) skrev 2018-02-09 15:54:08 följande:Okej, låter intressant! Tack för ditt svar :)Ja, du har väl rätt, all frukt är dyrt! Det är dock ganska mycket på bananen som man normalt inte äter (jag tänker på skalet, jag äter iaf inte det), så det känns dyrt... Älskar dock bananer, men om jag vill äta två per dag så är det typ en tia till, vilket är vad jag helst vill lägga på en hel måltid..Aniiee skrev 2018-02-09 15:05:31 följande:Är bananer så dyra egentligen? (varning för nördinlägg....)
Det här betalar jag för svenskarnas favoritfrukter:
28 kr/kg för ekologiska bananer, (coop har bara eko-bananer och jag handlar mest där)
21-42 kr/kg för äpplen beroende på sort (ej eko)
20 kr/ kg för apelsiner, 46 kr/kg för eko
25 kr/kg för clementiner, 56 kr/kg för eko
29 kr för päron (ej eko)
26-38 kr för melon beroende på sort (ej eko)
74-76 kr/kg för vindruvor beroende på sort, 160 kr/kg för eko
(inga persikor eller nektariner så här års)
74 kr/kg för kiwi
Bara lite food for thought.Så lite så. Kolla gärna in matkalkyl.se, den är kopplad till livsmedelsdatabasen. Du kan bygga ihop måltider och kolla makron och mikron själv. Här är en typisk veckomeny för mig till exempel :)
-
Aniiee skrev 2018-02-09 21:13:27 följande:Man gör som han ovanför: Räknar 2/3 på nöjeskontot istället för matkontot.....
Förutsatt att jag faktiskt äter utöver min kalkyl, och det är inte alltid jag gör det. Förra veckan var jag strikt med matlådorna, men så är det dietperiod just nu också. Det handlar lite om vilken period det hanldar om.
Men att leva billigt och effektivt handlar om att inte vara kräsen. Mina grytor är inte särskilt goda, men de är billiga och näringsrika. Om man som jag är pragmatiskt inställd till mat, och mest ser det som ett nödvändigt ont, ja då kan man få väldigt mycket pengar över till roligare saker om man är disciplinerad.