Kotglidning - core stabilitet?
Hej!
Söker info/upplevelser från er som är/varit gravid med kotglidning.
Jag har brott på båda bågarna i L5 dvs längst ned i svanken och har fått ordinerat coreträning och får tex inte ligga på mage osv. (detta alltså innan jag blev gravid)
Nu undrar jag rent fysiskt hur ni påverkades?
Jag tränar runt 3-4 gånger i veckan och mkt core övningar för att hålla ryggen stabil och det fungerar väldigt bra men någonstans i graviditeten så delar sig väl magmusklerna? Kommer ju bli framtung med magen vilket med största sannolikhet kommer göra väldigt ont.
Bifogar bild för att visa hur det ser ut på ett ungefär:
Alla tips och erfarenheter tas gärna emot.
Är just nu väldigt tidigt i graviditeten så det är långt kvar innan det har någon påverkan men vill vara väl förberedd.