Hur går man ner i vikt?

Slutar äta,  lever på enbart kaffe och tränar frenetiskt;)

Finns ingen quickfix, varför vill du gå ner snabbt?

Man äter mindre
Typ gör av med mer kalorier en vad man intar...

Borde vara en enkel matematisk uppgift att förstå om man är 16 år..

Ålder har väldigt lite att göra med huruvida man är medveten om kopplingen mellan kost/motion/kropp/knopp. Det finns okunskap i alla åldrar och samhällsskikt, så det behöver man inte lägga fram som argument.

Jag är 1,65 cm och väger nu 64 kg. För 2 år sedan vägde jag typ 70. Jag har jätte svårt för att gå ner i vikt. Träffade min kille och bestämde mig för att bli lite "snyggare" gick ner 8 kg på 7 veckor. Min kost bestod av äta sherrytomater på morgonen. typ en ask.. kl 10.00 ish åt jag kalkon skivor, du vet pålägget. 

gurka tomat kalkon på dagen typ... på kvällen åt jag vanligt mat men tycke mindre än alla andra.. om jag blev döhungrig åt jag en risifrutti. Ingen märkte ens att jag bantade typ och det va verkligen inte jobbigt.. nu har jag gått upp 2 kg men det är för att jag äter typ allt och som vanliga människor ;) 

Men jag undviker godis, dricker aldrig kalorier osv. 

Jag tränar aldrig tyvärr..