Sixpack snabbt

Hej! Jag har träffat en tjej som jag ville impa på. Jag är lite tjockare än normalt men har haft sixpack bara för 3 år sedan. Jag har astma och får svårt att andas när jag anstränger mig mycket:/. Jag vill få sixpack snabbt! Hur får man nu sixpack snabbt? Bästa metoden? Tänkte börja på taekwondo ändå.

Mvh