Är detta allvarligt? jobbångest (stress relaterat)

Sätt dig och konkritisera vad det är med ditt arbete som får dig att må så här !

Begrunda om de saker du punktar upp går att förändra eller inte?

Om det går, gör en plan och involvera personer i din närhet , om inte så sök ny tjänst och ha dina reflektioner i åtanke när du söker!

Läkarbesök visst men det löser ju inget , kurator i så fall för stöd med detta!

Jag är i ungefär samma situation som dig. Jag tror att första, bästa lösningen är att byta jobb.

och sedan, hur tänker du mer långsiktigt?

Jag tror att jag blev utbränd på mitt första riktiga  jobb, då visste jag inte att det fanns något som hette utbrändhet. Hade dålig chef och jag jobbade nästan varje dag 10 h utan rast i 6 mån. tills jag fick nog när jag insåg att hur mycket vikt jag tappat.  jag flyttade till annan stad, fick annat jobb, i början jobb som jag var överkvalificerad för och sökte vidare under hela första 2-3  åren, för att sedan hitta ett jobb som jag blev kvar på i 10 år. 

det sista året på det jobbet fick jag liknande symptom, men där trodde jag att jag uttråkad på jobbet och "skyllde" på att jag blivit för bekväm i det jobbet. det var mycket att göra, väldigt mycket och allt var tråkigt, och det som var kul var jag för trött och disträ för att utföra och till slut kunde jag bara inte mer.

Sökte mig till nuvarande jobb där kraven och möjligheterna är STORA! någonstans trivs jag med inslaget att man hela tiden utvecklas, men nu 5 år senare börjar jag undra om det är värt det. blivit nästan helt gråhårig sen jag började på detta jobbet och är inte ens 40!

Du är utmattad/utbränd!!

Sjukskriv dig genast. Har själv varit hemma i 1 månad.

Samma symtom, plus minnet är helt sjukt dåligt. Kommer knappt ihåg vad vi åt till middag igår.

Ta hand om dig!

Personligen skulle jag ha sagt upp mig för länge sedan. Inte värt det. Ta vilket annat som helst. Sån där stress är skadlig och tar bort all livsglädje.

Kbt kan hjälpa en att bli bättre på att hantera jobbrelaterad stress.

Du är utmattad/utbränd!!

Sjukskriv dig genast. Har själv varit hemma i 1 månad.

Samma symtom, plus minnet är helt sjukt dåligt. Kommer knappt ihåg vad vi åt till middag igår.

Ta hand om dig!

Det är mycket, inte ens alla symptom har jag räknat upp, utan de som verkar mest allvarligt.

i arbetet är det tex; en dålig chef som är problemet, finns ingen arbets eller rollbeskrivning därav vet jag inte vad som förväntas av mig. Får allt möjligt, smått och stort på mitt bord, svårt att hinna med. Arbetar på en plats med konstant förändring, svårt att hinna med även är. Informationsflödet är enormt, drunknar i all info på intranät, mails och möten. egoistiska  kollegor, svårt att få hjälp eftersom de fokuserar bara på sitt. dålig planering av chefen och hela vägen upp till toppen, ibland får jag veta att jag ska göra en uppgift jag aldrig haft med att göra förut och då gäller det att på sin fritid förbereda sig. resor och långa dagar, övertid som inte kompenseras och det tar så mycket energi, att jag blir på dåligt humör. såklar håller jag masken så gott det går, men det är tyvärr familjen och min hälsa som får lida. Funderar på att be om att få gå ner i tid, men misstänker att jag då får göra exakt samma mängd jobb bara på mindre tid och då blir det ju mer stress.

känns som jag inte kan förändra detta och hur kan jag akta mig för liknande arbetsplats vid nästa jobbintervju om jag skulle söka mig vidare?