Kokt ägg vs rått ägg/öka mättnadskänsla
Fibrer i alla dess former ökar väl mättnadskänslan, så kokta morötter eller andra grönsaker borde väl funka. Gaser är en vanlig biverkning på alla fibrer, tror jag? Så även när du tillsätter mer grönsaker så finns risken att han blir mer gasig.