tips om att bryta 1 årings sömnmönster

Hur ser dagsvilan ut? En 1 årig kan man börja låta sova 1 gång per dag. Om hon ännu sover 2 gånger per dag skulle jag börja där.

Sedan finns det något som heter tassmetoden, används här i Finland på sjukhusen som driver sömnskola. Det går i princip ut på att lära barnet sova hela natten. Du hittar instruktioner om du googlar. Det att bära henne så länge som du gör ska inte behövas. Men bebisar har ju en tendens att inte gärna byta stil, men det är inte omöjligt. Försöka få henne komma till ro i sängen är bättre och enklare.

Om du gett henne flaskan på natten så behöver du sluta med det. Lite vatten kan man kanske ge, men ingen mjölk måltid. Blir en ond cirkel.

Håller med inlägget ovan. Våra barn slutade sova 2ggr/dag när de var ca 10 mån-1år. Så börja där om hon inte redan sover 1ggr på dagen. Du kanske kan lägga henne tidigare. Kan det vara så att hon annars är hungrig? När äter hon på kvällen?

Våra barn har ätit på natten tills de var ca 16 mån. Kanske testa att ge välling precis vid läggdags eller när du lägger dig eller när hon vaknar och se om hon somnar om. För många är det lång tid utan mat så klart värt att testa.

Speciellt vår äldsta son sov dåligt tills han var ca 2,5år då började det bli bättre.

Då skulle jag säga att problemet ligger i dags sömnen. Låter som en ond cirkel, vaknar för tidigt..orkar inte utan två villor på dagen pga tidigt uppvak. Det där drabbar nästan alla kring 1 år.

Det positiva är att du kan lösa det relativt enkelt. Hon kommer sova längre på morgonen när dags sömner minskar, och det med att sova en gång på dagen går mycket enklare då. Men det tar några dygn innan du får ordning på det. Börja med att med alla metoder du kan hålla henne vaken så länge som möjligt på FM. Ge henne lunch när du märker nu går det inte längre och låt henne sedan sova så länge som möjligt. Första dagen kanske hon somnar 10.30, men det gör inget. Sedan samma sak på kvällen. Håll henne vaken genom att stimulera henne. Gärna så länge som möjligt. Lyckas du till 19 är det toppen!

Sedan samma sak följande dag och dagen efter det. Du kommer ha ett par jobbiga dagar, men ganska snabbt kommer belöningen. Du kommer märka hon tar en ny rytm som innebär hon sover längre på morgonen, och börjar sova middag mellan ca 11-13/14. Förhoppningsvis så minskar uppvaket på nätterna också.

Dom flesta slutar sova 2 gånger per dag omkring ett år. Men det är du som måste styra upp det. Och det är ju tungt första dygnen, men skönt när man sedan slipper stiga upp 05. Bebisen kommer inte automatiskt göra det här, det är du som måste göra det. (den finns det ju turknuttar med barn som det gått enkelt för. Men dom allra flesta får kämpa lite). Men uppenbart är att hon får mer sömn dagtid än hon behöver. Och det blir så lätt en ond cirkel.

Då skulle jag säga att problemet ligger i dags sömnen. Låter som en ond cirkel, vaknar för tidigt..orkar inte utan två villor på dagen pga tidigt uppvak. Det där drabbar nästan alla kring 1 år.

Det positiva är att du kan lösa det relativt enkelt. Hon kommer sova längre på morgonen när dags sömner minskar, och det med att sova en gång på dagen går mycket enklare då. Men det tar några dygn innan du får ordning på det. Börja med att med alla metoder du kan hålla henne vaken så länge som möjligt på FM. Ge henne lunch när du märker nu går det inte längre och låt henne sedan sova så länge som möjligt. Första dagen kanske hon somnar 10.30, men det gör inget. Sedan samma sak på kvällen. Håll henne vaken genom att stimulera henne. Gärna så länge som möjligt. Lyckas du till 19 är det toppen!

Sedan samma sak följande dag och dagen efter det. Du kommer ha ett par jobbiga dagar, men ganska snabbt kommer belöningen. Du kommer märka hon tar en ny rytm som innebär hon sover längre på morgonen, och börjar sova middag mellan ca 11-13/14. Förhoppningsvis så minskar uppvaket på nätterna också.

Dom flesta slutar sova 2 gånger per dag omkring ett år. Men det är du som måste styra upp det. Och det är ju tungt första dygnen, men skönt när man sedan slipper stiga upp 05. Bebisen kommer inte automatiskt göra det här, det är du som måste göra det. (den finns det ju turknuttar med barn som det gått enkelt för. Men dom allra flesta får kämpa lite). Men uppenbart är att hon får mer sömn dagtid än hon behöver. Och det blir så lätt en ond cirkel.

Låter bra! Då håller jag tummarna för att du snart får lite längre minglar, och hela nätter. Bra jobbat!

Det skulle jag nog säga du kan. 3timmar på dagen när hon just gått över till en vila är helt ok. När natten blir längre så kommer även dags sömnen minska lite. Men rätt länge sov nog mina 2-3 timmar på dagen utan att det störde natten. Till två års åldern. Dom behöver rätt mkt sömn ännu vid ett år.

Oftast får man ge det ett par veckor när man inför något nytt med sömnen för dom små. Men jag skulle tro att redan om några nätter så lär du se förbättring.

Om det på 1-2 veckor inte blir längre nätter, då kanske du behöver begränsa dags sömnen lite. Men rätt normalt låter 2-3 timmar för en 1 åring.

Håll ut! Jag har märkt att det som är av största betydelse när man ändrar något i en bebis liv, det är att man orkar stå ut som förälder. För det tar lite tid ibland, och när man själv är trött så går man lätt tillbaka till det som igentligen inte fungerade bra, men som gav en själv mer vila.

Men just det här med att gå över till en vila så kommer du vinna på. Och sedan kommer det ändå behöva ske snart. Anors stiger du upp 02...