Ljudisolering/Ljudabsorbering för liten etta

God kväll mina vänner,

Jag bor i en mysig etta(20 kvm) söder om söder i Stockholm som är byggd ca 53. Den är högst upp och klämd mellan två större lägenheter.

Tyvärr släpper den in ganska mycket ljud från grannen under och bredvid (endast en sida) så jag skulle vilja ha information om hur jag kan stänga ut så mycket ljud som möjligt. Jag funderar över draperier, lister på fönster/dörrar, ljuddämpare för ventiler och sen en tjock matta på golvet men vet inte riktigt om det är nog.

Eftersom jag är okunnig om ljud, vibrationer, absorbenter osv så skulle jag behöva era tips, finns det något smidigt sätt som man kan stänga ute vardagliga ljud som: Röster, musik, möbler som rör sig?

Ett par idéer jag har är att köpa hem ljudabsorberande golvplattor och sen dra en tjock matta över golvet. Sätta väggabsorbenter bakom mina hyllor/garderob och sen framtida möbler.

Alla typer av tips/tricks etc uppskattas enormt. 

Lägenheten är en hyresrätt och min budget är ganska stor.

Mvh
H.E