Extremt sockerberoende

Har inga tips till dig TS. Mer förvånad av att man kan bli så beroende av sötsaker. Ger det ngn kick överhuvudtaget? Jag är snusare och dricker dessutom alkohol minst 6 dagar i veckan. Får nog erkänna att jag utvecklat ett visst beroende, i alla fall psykiskt. Och tyvärr är även alkohol och tobak en dyr vana.

Jag känner delvis igen mig i beteendet. Går inte upp i vikt men får ångest över vad det gör med mina tänder och att jag är en dålig förebild gör mina barn. Det jag upplever fungerar mot det där suget är att motverka trötthet ( sova ordentligt) och motverka stress genom att röra på mig och att äta bra, riktig mat. Rask promenad funkar fint. Sjukt präktigt men jag blir mindre sugen på onyttigheter när jag rör på mig regelbundet och suget är värst när jag kommer hem från jobbet. Då handlar det ju oftast om hunger. Jag mår bäst av att käka små mellanmål mellan huvudmålen. Frukt eller en riskaka med jordnötssmör tycker jag kan hålla suget lite i schack.

Jag dricker citronvatten på morgonen. Sen dricker jag även te på sprängticka, även kallad chaga. Har turen att min svärfar äger skog så jag får "skörda" hos honom, men det finns att köpa i hälsokost butiker. Det hjälpte mig massor och sötsuget försvann helt. Välj även mat som inte triggar sötsuget, ät frukt eller varför inte äpple med kanel på (kanel hjälper till med att reglera blodsockret, utan att dra igång sötsug ????) Spenat till måltiderna är ett annat alternativ, vilket innehåller magnesium som hjälper till med insulin och blodsocker. Sen så ska du undvika stärkelse och vitt mjöl i början. Spannmål fungerar lite på samma sätt som socker för kroppen. Du kanske ska börja äta glutenfritt och att kanske till och med utesluta ris, potatis och majs ett tag, detta gör det lättare för dig att bli av med suget. Det som senare avskräckt mig och jag slutade att helt äta socker var bland annat filmen: "sockerfilmen - sockret, det vita giftet" kolla på den så blir man inte så värst sugen längre.