Känslomässig stress och medicin mot det

Börja med att gå till en läkare. Du kan säkert få något, antigen ångest-dämpande en kortare tid och/eller antidepressiv medicin mera långfristig. Men du måste i alla fall gå till en läkare.

Jag har utmattningssyndrom, inte depression, och har problem med hjärtklappning. Först dygnet runt, nu vid stresspåslag. Jag borde äta betablockerare, men det är inte kompatibelt med astmamedicin, så jag äter två olika blodtrycksmediciner. Det har fått mina hjärtklappningar att minska radikalt. Men sedan måste ju något förändras i arbets- och/eller privatliv. Det går inte att äta medicin mot stress och fortsätta som vanligt. Men jag skulle också vägra äta antidepressiva då jag inte är deprimerad!

Inget behöver ändras, det är gamla saker som triggar mig. Ingen terapi skulle heller funka. Jag behöver lära kroppen att behålla lugnet kan man säga.

Förutom en pressad tillvaro så kanske du nu även lider av magnesiumbrist. Vid magnesiumbrist så blir man mer lättstressad och får hjärtrytmrubbningar och oroskänslor. Magnesiumbrist utlöser även bl.a. depression och ångest. Och, vid stress, depression och ångest så dras magnesium ur kroppen, och det hela blir till en ond cirkel. Givetvis så kan man inta magnesium oralt, men ett bättre sätt är att ta varma bad, några gånger i veckan, med epsomsalt eller magnesiumklorid. Magnesium upptas nämligen väldigt bra genom huden. (Magnesium måste ligga i balans med kalcium och D-vitamin.) Även omega-3 är bra. Och, meditation hjälper också till att komma i balans igen. ... Men naturligtvis så måste du även se om din tillvaro, minimera stressfaktorerna och finna stunder för egentid där du bara sysselsätter dig med sådant som bringar dig harmoni och sann glädje. ... Med vänlig hälsning, Pentra

Ska öka på magnesiumet. Har läst om det och det verkar som om alla tillskott inte är bra. Det ska vara en viss typ av magnesium. Har börjat med d-vitamin eftersom jag nog har brist. Ska köpa epsomsalt också.