Vilken kost mår man bäst av?
Jag har och har alltid haft otroligt dåliga matvanor. Förut hade jag en väldigt aktiv livsstil så det märktes inte så mycket, men de senaste åren har det ändrats till betydligt mer stillasittande och jag kan verkligen känna att min kropp mår dåligt av all skit jag stoppar i mig.
Nu vill jag hitta någon form av kostfilosofi att följa, men har ingen aning om vad som funkar. Jag är extremt dålig på att laga mat och har dåligt med fantasi så helst inte typ helveganskt, men gärna med lite kött.
Vad har funkat bäst för er? Finns de något som gjort att man faktiskt märker en skillnad i hur man mår, energinivåer osv? Ska man äta antiinflammatoriskt? Rawfood? Paleo? Smoothies all day? Tipsa gärna om det finns någon bra inspirerande bok man kan köpa!
OBS det handlar inte om vikt i första hand utan jag vill "ta hand om min kropp från insidan".
) och har balanserat listan så att ingen rätt tar mer än 30 minuter att laga. Men där kan man ju välja exakt vilket upplägg man vill, det viktiga är att ha en plan och att handla i förväg.
) och har balanserat listan så att ingen rätt tar mer än 30 minuter att laga. Men där kan man ju välja exakt vilket upplägg man vill, det viktiga är att ha en plan och att handla i förväg.