Vegetariskt eller ekologiskt eller icke processad mat?

All mat är nyttigt för kroppen.

Det är mängden vi äter som avgör om det är nyttigt eller inte.

Ex: Äter du mer mat än vad kroppen gör av med blir du fet. Och tvärtom.

Detta leder givetvis till ohälsa. Bäst är ju naturligtvis att undvika snabbmat,halvfabrikat och färdiglagat mat på burk/frysdisken o s v.

Laga så mycket så möjligt själv av råvaror. Du kan undvika då att få i dig en massa onyttigt. T ex färgämnen, konserverings- förtjockningsmedel m m m m.