Jag tjänar väldigt lite, har svårt att få pengarna att räcka. Funderar på om det egentligen räcker att äta ett mål "riktig" mat om dagen, och på kvällen äta ett stekt ägg? Eller är det dåligt? Det skulle man ju kunna spara mycket på och ägg är ju egentligen nyttig mat? Jag vet att kokt är nyttigare men gillar stekt ägg bättre men man kan ju variera.
Äter du potatis med skalet på (viktigt) så får du i dig de flesta näringsämnen du behöver, tror det kan vara lite bättre än ett ägg.
Om du äter stadig frukost, ett riktigt lagat mål mat till lunch och sedan nåt mellanmål på eftermiddagen därefter ett ägg på kvällen och känner att du står dig på det så räcker det nog. Få måste äta två lagade mål mat om dagen. Men äter du bara ett mål så se till att det är bra mat och inte nån billys pannpizza eller dyl
Om du jobbar hårt med kroppen eller tränar mycket så måste du ha i dig mer.
Ägg är bland det nyttigaste man kan äta ( självklart ekologiska från frigående höns). Men varför skulle kokt vara nyttigare? Om du steker får du ju i dig smör också = mer näring. Stek i gjutjärnspanna för att få järn . Om du märker att du går ner i vikt behöver du äta mer.
Havregryn är billigt och gröt är gott, om du vill variera dig från ägget.
Det går utmärkt. Går ju även att slänga i lite potatis/broccoli/morot/tomat/annan grönsak så blir det en lite matigare omelett. Äter själv stekt ägg med broccoli till middag ibland. Tycker havregrynsgröt funkar som middag också.
Om du äter frukost och riktig lunch samt något mellanmål så blir det säkert bra med ett ägg på kvällen. Ägg är jättebra mat! Fast om du tränar på kvällen måste du nog fylla på med något mer.
Havregrynsgröt och ägg kommer att ge dig all näring du behöver.
Havregrynsgröt och ägg kommer att ge dig all näring du behöver.