Hur dåligt är mjölk, vitt bröd och Ica basic?

Ang ICAs basic känner jag inte till så mycket om...därför unviker jag dessa produkter så mycket jag kan...

Jag tror på att äta allt med måtta och så naturligt som möjligt. Vara kroppsmart och känna efter vad man mår bra av. Vi äter bara fullfeta mjölkprodukter, absolut inga light och mjölken vi köper är ohomogeniserad dvs gammaldags mjölk. Vitt bröd har vi hemma, endast barnen äter det, med mycket pålägg som är proteinrikt samt grönsaker på. På det viset blir de mätta på 1 smörgås istället för 3. Vi äter mycket frukt och äter dadlar i valfri mängd och märker inte av några negativa effekter. Däremot äter vi extremt lite godis, kakor, bullar, snacks mm. Vi föredrar att äta frukten som den är eller grekisk yoghurt med bär/ frukt istället för smörgåsar som mellanmål. Jag har slutat med mjölk i kaffet för en tid sedan, kände att magen reagerade på något...blev bättre när jag började med cashewmjölk. Mjölkprodukter som är i mat fungerar bättre.

För mycket mjölk ökar risken för benskörhet.

Varför inte ha fullkornsrostbröd? Dadlar är bra i små mängden men är för sött att äta som något annat än godis.

Som svar på vitt bröd så är det mest tomma kalorier. Mjölen är så förädlad att den knappt innehåller några som helst vitaminer och mineraler då våra jordar inte är så spm de var för bara ca 50 år sedan, nu utarmade. Därför inte det nyttigaste alternativet.

För mycket mjölk ökar risken för benskörhet.

Varför inte ha fullkornsrostbröd? Dadlar är bra i små mängden men är för sött att äta som något annat än godis.

För mig handlar ica-basic mer om att det oftast är utländska råvaror som är producerade enligt förhållanden som är olagliga i Sverige

MJölk är kopplat till bla ökad bröstcancerrisk hos kvinnor. Även benskörhet.

Dadlar är bra, så länge du äter dem hela med fibrerna som hör till (dvs inte mixar dem).

Vitt bröd är väldigt näringsfattigt. Höjer blodsockret snabbt, och högt. Sen dalar det till lägre nivåer än vad du hade fr start efter nån timme. Då reagerar kroppen m att fett släpps ut i blodet; halten triglycerider höjs (dålig).