Hur förbereda sig för förlossning?

Hur ska man förbereda sig mentalt dör förlossning? 1a barnet, hon ska fysiskt ut mellan benen på mig...! Ja, det är naturligt, ?alla? kvinnor har gjort det, flera gånger dessutom men jag är livrädd! 2 månader kvar. Vad hjälpte er att bli lite lugnare inför förlossning?