Vitaminer till små barn
Hej allihopa!
Har ett barn på snart 2,5 år som är lite svår med maten. Pasta går ner, likaså köttfärssås (då även lasagne), köttbullar, korv emellanåt, pommes, hamburgare med bröd, yoghurt med flingor/musli, havregrynsgröt med kanel och mjölk, ibland smörgås med smör och leverpastej eller ost.
Inte ägg, ingen fisk, fågel eller annat kött. Enda potatisen är pommes/klyftpotatis. Sällan ris. Dåligt med frukt, ännu sämre med grönsaker. Dricker dock färskpressad juice till frukost och kvällsmat.
Behöver jag oroa mig för näringen i det som äts? Komplettera med några vitaminer och mineraler (bortsett från D-vitamin som familjen normalt tar dagligen, men vi slarvar nog lite nu sommartid)? Hur gör ni andra med tillskott till så små barn?
Förhoppningen är ju att få barnet att uppskatta och tycka om det mesta i matväg, men innan (om) vi kommer dit så kanske det behövs lite kosttillskott på vägen för att undvika ev brister?
Min dotter, nu snart sju, har aldrig varit särskilt matglad. Som exempel är den enda grönsak hon äter tomat. Hon äter dock vissa frukter, vilket är bra för vitaminer och fibrer. Frukost samma bröd med samma pålägg. Då och då kommer hon på att hon gillar något nytt men lika plötsligt kan hon komma på att hon inte gillar något plötsligt som hon gillat länge. Hon är smal men växer som hon ska, är pigg och fullt normal. Och då tänker jag att jag var exakt likadan. Totalt matointresserad tills jag var i tonåren skulle jag säga. Idag äter jag det mesta och älskar att pröva nya rätter!