Det här med frukost
Jag skulle vilja gå ner 2-3 kilo. Funderar på detta med frukostens nyttighet som det ofta pratas om i samband med viktnedgång. (Jag är dålig på att äta frukost, skippar det 5 av 7 dagar i veckan).
Är det så att frukosten är viktig för att den måltiden i sig påverkar viktnedgången i form av bättre förbränning?
Eller är det enbart så att den är viktig för att den minskar hungern under dagen? Att risken för att småäta blir mindre? Och om man då är superdisciplinerad och inte småäter, kan man i så fall hoppa över frukosten och spara in de kalorierna?
Förstår ni hur menar?