Kan detta minska min vikt?

På pappret borde den det! Bara att sluta äta sötsaker/snacks och att röra på sig (10 000 steg/dag är ett bra riktmärke) gör ganska mycket.

Men jag tror att du kanske kommer att ha svårt att hålla dig till din diet om du äter så lite på morgon/lunch. Risken är att du blir jättehungrig på eftermiddagen och köper godis eller gör några mackor... Lägg till ett ägg till frukosten och ät t. ex. en matig sallad till lunch. (Gott så här på sommaren!)