Kan detta minska min vikt?

Jag har fått högt blodtryck och min doktor så igår att jag till att börja behöver gå ner 8 kg fram till 1a augusti då jag ska på återbesök

Jag har ett starkt sockerberoende och är stillasittande o förstår att jag måste sluta med allt godis o börja röra på mig.

Funderar på att äta naturell yoghurt o bär till frukost, Nutrilettpulverdryck till lunch och husmanskost till middag. Vad tror ni om det?

Kan den kosten tillsammans med promenader få mig att lyckas fram till 1a augusti?