nernu skrev 2018-08-18 16:42:20 följande:
Tycker att du ska gå till en bra sjukgymnast som har koll på läget och som kan tala om vad du får och inte får göra.
Anonym (jag är rehabPT) skrev 2018-08-18 16:53:37 följande:
Skit i PT. Har du motivation, ett par bra program som du lätt kan hitta på nätet, kanske kolla hur man gör övningarna på youtube eller liknande och litar på att din kropp säger ifrån när du gör fel så är den enda slags PT du kanske behöver träffa någon gång en sjukgymnast pga axeln.
Iowhannah skrev 2018-08-18 20:05:39 följande:
Jag håller med här. Kontakta en fysioterapeut/sjukgymnast INNAN du kontaktar ev PT. Annars behöver du en PT som är specialiserad inom fysioterapi eftersom du inte har samma utgångsläge som en frisk gym-rookie.
Studentpappa skrev 2018-08-18 20:47:55 följande:
Det finns ju fysios som erbjuder pt-tid också, antagligen väl investerade pengar speciellt om du har en skada. Träningsprogram på nätet i all ära men de kommer inte hjälpa dig med tekniken eller skalning som kan behövas om man är skadad.
Jag vet att det finns många internetwarriors som anser sig vara 700% bättre än alla PTs, sen får man ju tänka lite längre och inse att det finns väldigt mycket kompetens inom träning man kan betala för att få ta del av.
Nu svarar jag på flera samtidigt! Jag kommer kontakta en sjukgymnast för att veta vilka övningar som är bra och då innan jag skaffar ev en pt. Eftersom jag har en skadad axel så gör det att jag säkert gör fel med vissa övningar.
Känns som jag belastar nacke och rygg fel pågrund av att jag aldrig kommer kunna använda armen på samma sätt som innan.