Hur ofta äter ni under en arbetsdag?
Testa att lägga till mer kött kvarg öka äggmängden.
Min sambo håller sig inte mätt på gröt... han tänkte att det är ju nyttigt och billigt men istället gick han runt och var hungrig efter en timma eller 2...
Inlägg från: Anonym (Kött)
|
-
-
Glömde att säga det där om svettningar. Jag har hypoglykemi, det är när blodsockret sjunker för lågt, första signalén är svettningar (sedan darrningar talsvårigheter mm) men det går över på 5 min om man äter socker...
Läs på om det och testa äta något sött nästa gång och se om svettningarna försvinner... -
De andra symtomen tar 30-45 minuter att uppträda hos mig efter svettningar, som är första signalen hos mig.Anonym (Hungrig ofta.) skrev 2018-09-11 03:18:10 följande:
Fast något annat än just bara svettningar har jag inte som symtom. Svettningarna tar inte heller några fem minuter att gå över utan brukar sluta omdelbums när jag äter mig mätt. Äter jag ordentligt under hela dagen på regelbundna tider osv. svettas jag inte alls
Äter du regelbundet under dagen sjunker ju inte blodsockret, och dessutom havregryn som skjuter upp sockret rejält så sjuker det ju inte för lågt så det låter ju helt normalt.
Och att svettningarna avtar efter att du ätit dig mätt låter ju också normalt då det tar en stund från att du tar de första tuggorna (får upp blodsockret igen) tills att du är klar med maten. -
Jag försöker inte säga att du har hypoglykemi, utan bara förklara att svettnigarna nog beror på lågt blodsocker... alltså inget farligt.Anonym (Hungrig ofta.) skrev 2018-09-11 11:35:41 följande:
Ja fast ibland kan det räcka med att äta en eller två bananer på inte ens 5 min.
Att träna i 3 timmar dränerar ju rätt mycket plus att du säkert jobbar upp ditt adrenalin som också drar tömmer kroppen extra.
Men testa en vecka att ta bort havregrynen och istället äta omelett på 3 ägg och skinka/tonfisk/keso/ost-vad du vill och följ någon mer proteinrik diet som du googlar fram, bara en vecka, och se om det ändras :) -
Är du hungrig lika fort efteråt?Anonym (Hungrig ofta.) skrev 2018-09-11 12:14:28 följande:
Förresten äter jag ibland omelett till lunch eller middag. Brukar då använda 5-6 ägg, keso, rivna morötter/spenat eller 5-6 ägg, tonfisk, rivna morötter/spenat. Äter dock inte upp hela denna på en måltid. Om jag bara tar 5-6 ägg och rivna morötter eller spenat då äter jag upp hela. Sen brukar jag även ha ris eller liknande till.