Forum Missbruk - Känsliga rummet
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Maniskt beroende ciggaretter

    Mån 17 sep 2018 12:26 Läst 2089 gånger Totalt 10 svar
    Anonym (Nikot­in bör förbju­das!)
    Visa endast
    Mån 17 sep 2018 12:26

    Mitt första bloss någonsin var en joint. Har mått väldigt dåligt och svarvade mellan liv och död psykiskt. I samband med att jag brukade cannabis så började jag att röka ciggaretter. Efter 8 års bruk utav cannabis så kunde jag lägga ner det när jag var redo direkt på egen hand.

    Men jag har inte kunnat sluta med cigaretterna!!!

    Jag har testat plåster som jag fick ont i huvudet utav.

    Tuggummi och spray som kliade fruktansvärt i gommen och halsen.

    Tog hjälp utav vårdcentralen om fuck champix men fick inflammation i halsen och uppsvälld mage.

    Jag vill sluta med ciggen! Alltså jag hatar dom!!

    Klart mycket värre än cannabisen, marijuana / hash som är samma sak.

    Vet inte hur jag ska kunna sluta. Klarar max 10h utan de jävla ciggen!

    Har försökt att lägga ner men det går bara inte, det blir att jag röker mer cigg istället!

    Har börjat få värk nedanför högra nyckelbenet och längs ryggraden av all cigg.

    Någon som har tips? Att sluta tvärt går inte så de tipsen hjälper inte direkt men har ni något annat så tar det tacksamt emot!!!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2018-09-17 12:44
    Ska stå, svävade* inte svarvade.
    Mådde inte dåligt p ga cannabisen utan det var Det som räddade mitt liv!

  • Anonym (detta hjälpt­e mig)
    Visa endast
    Mån 17 sep 2018 12:59 #3

    Jag såg att du inte vill ha råd om att sluta tvärt men personligen tror jag att det är det bästa sättet för om du ersätter ciggen med något annat så måste du ju sluta med det sen också och att trappa ned drar ju bara ut på processen.

    Jag är 43 år gammal och har rökt i 25 år. Jag slutade röka för cirka sex månader sedan. Jag har slutat förut då jag varit gravid men då var det inte svårt eftersom jag inte kunde förmå mig att röka med ett liv inom mig. Jag har sedan börjat igen efter varje barn tyvärr. Att sluta utan att vara gravid var dock bland det svåraste jag gjort MEN om du kan hålla ut den första veckan så blir det mycket enklare sen. 

    De första tre dygnen var hemska. Jag tänkte på cigg typ var femte minut eller oftare. För att komma på andra tankar hade jag laddat upp med vanliga tuggummin, mängder av nyttiga snacks (som jag tycker om) och vatten. Efter tre dygn började jag märka att jag tänkte mer sällan på cigaretterna. Efter en vecka tänkte jag enbart på det några gånger om dagen och det har blivit bättre och bättre ju längre tiden gått.

    För mig hjälpte det inte att tänka på hälsan, eftersom jag är i väldigt bra form fysiskt, tränar mycket (har sprungit marathon), äter hälsosamt och har perfekta värden. Att tänka cancer och hjärt- kärlsjukdomar var alldeles för abstrakt mot denna bakgrund. Däremot hjälpte det att titta på äldre rökare och se hur hemska naglar, tänder och hud ser ut på dem. Rökrynkor runt munnen är typ det fulaste jag vet och varje gång jag blev sugen på en cigg så tänkte jag på detta och då fick jag nästan avsmak. Det hjälpte även att tänka på mina barn. Även om jag aldrig rökte framför dem och de faktiskt inte visste att jag rökte så tänkte jag att de ändå får lida pga lukten som jag drar hem. Jag vill heller inte att de ska börja röka och då måste jag ju föregå med gott exempel. 

    Tror det bästa du kan göra är att försöka hitta DINA bästa skäl till varför du vill sluta och sedan påminna dig om dem varje gång du känner suget. 

    Önskar dig lycka till!

  • Anonym (Nikot­in bör förbju­das!) Trådstartaren
    Visa endast
    Mån 17 sep 2018 13:08 #4
    Anonym (detta hjälpte mig) skrev 2018-09-17 12:59:44 följande:

    Jag såg att du inte vill ha råd om att sluta tvärt men personligen tror jag att det är det bästa sättet för om du ersätter ciggen med något annat så måste du ju sluta med det sen också och att trappa ned drar ju bara ut på processen.

    Jag är 43 år gammal och har rökt i 25 år. Jag slutade röka för cirka sex månader sedan. Jag har slutat förut då jag varit gravid men då var det inte svårt eftersom jag inte kunde förmå mig att röka med ett liv inom mig. Jag har sedan börjat igen efter varje barn tyvärr. Att sluta utan att vara gravid var dock bland det svåraste jag gjort MEN om du kan hålla ut den första veckan så blir det mycket enklare sen. 

    De första tre dygnen var hemska. Jag tänkte på cigg typ var femte minut eller oftare. För att komma på andra tankar hade jag laddat upp med vanliga tuggummin, mängder av nyttiga snacks (som jag tycker om) och vatten. Efter tre dygn började jag märka att jag tänkte mer sällan på cigaretterna. Efter en vecka tänkte jag enbart på det några gånger om dagen och det har blivit bättre och bättre ju längre tiden gått.

    För mig hjälpte det inte att tänka på hälsan, eftersom jag är i väldigt bra form fysiskt, tränar mycket (har sprungit marathon), äter hälsosamt och har perfekta värden. Att tänka cancer och hjärt- kärlsjukdomar var alldeles för abstrakt mot denna bakgrund. Däremot hjälpte det att titta på äldre rökare och se hur hemska naglar, tänder och hud ser ut på dem. Rökrynkor runt munnen är typ det fulaste jag vet och varje gång jag blev sugen på en cigg så tänkte jag på detta och då fick jag nästan avsmak. Det hjälpte även att tänka på mina barn. Även om jag aldrig rökte framför dem och de faktiskt inte visste att jag rökte så tänkte jag att de ändå får lida pga lukten som jag drar hem. Jag vill heller inte att de ska börja röka och då måste jag ju föregå med gott exempel. 

    Tror det bästa du kan göra är att försöka hitta DINA bästa skäl till varför du vill sluta och sedan påminna dig om dem varje gång du känner suget. 

    Önskar dig lycka till!


    Tack snälla för dina tips ! 


    Ska testa det. Har egentligen gjort det men i kanske för liten skala. Provat med enbart tuggummin.


    De flesta säger att 3 dagar räcker men för länge sen försökte jag och minns att jag hade svårt i 2 veckor iallafall. Ska fixa lite äckliga bilder att titta på också ! 


    Tack igen ! Jag uppdaterar när jag har lyckats ! :)

  • Anonym (detta hjälpt­e mig)
    Visa endast
    Mån 17 sep 2018 13:36 #3
    Anonym (Nikotin bör förbjudas!) skrev 2018-09-17 13:08:11 följande:

    Tack snälla för dina tips ! 


    Ska testa det. Har egentligen gjort det men i kanske för liten skala. Provat med enbart tuggummin.


    De flesta säger att 3 dagar räcker men för länge sen försökte jag och minns att jag hade svårt i 2 veckor iallafall. Ska fixa lite äckliga bilder att titta på också ! 


    Tack igen ! Jag uppdaterar när jag har lyckats ! :)


    Jag håller tummarna för dig och ja, uppdatera gärna :) Du kommer vara så otroligt stolt över dig själ när du lyckas. 
  • Anonym (al)
    Visa endast
    Mån 17 sep 2018 14:53 #4

    Ecigg hjälpte mej mycket, hade lite ont i halsen och hostade lite mer nån vecka men halverade ciggen ganska omgående.

  • Anonym (Nikot­in bör förbju­das!) Trådstartaren
    Visa endast
    Fre 21 sep 2018 22:16 #5

    Måste bara berätta!


    Jag hade bara några kronor kvar idag och kunde välja mellan cigg eller kryddor och smör till matlagningen. Jag valde faktiskt det andra och inte cigg. Tänkte, att nu måste jag sluta då jag inte har råd försen på tisdag att köpa. Kände lite ångest men även lättnad över att jag har mat och allt jag behöver men att pengarna tog slut precis till cigg.


    Så jag sätter mig på cykeln och trampar hemåt. Tror ni inte att det då ligger ett paket på vägen ?? Jag kunde inte låta bli utan kicka den med foten och kände att den var tung. Så dum som jag var plockade jag upp den och öppnar den.. då saknas det bara En enda cigarett i den! 


    Så nu har jag redan hunnit röka några. O det kommer räcka till måndag kväll.
    Visserligen ar det Marlbro Gold så jag ser det som nedtrappning ifrån de röda Marlbro. Får se hur det går sen, tänker att när lönen kommer så kan jag ju iallafall bunkra upp med annat som jag inte hade kunnat göra nu dessa dagar! 


    Ja, så sjukt det kan bli! 

  • Anonym (Lol)
    Visa endast
    Fre 21 sep 2018 22:43 #6

    Haha det är som att en högre makt vill att du ska röka! Hitta ett fullt paket när man ska sluta kan inte vara lätt! :D

    Mitt tips är att sluta tvärt.

    Det som gjorde att jag lyckades var att min hälsa hade blivit sjukt dålig på grund av rökningen och att det är dyrt. Köpte en hel limpa med cigg och bestämde att det var det sista. Så jag rökte så mycket cigg jag bara kunde, så mycket så att jag mådde sjukt dåligt. När cigaretterna tog slut, fimp-forskade jag ända tills det bara var plast som jag fick eld på på filtrena. Jag hade fördelen att jag inte kunde fara till en affär förren på lördagar och ciggen tog slut på en onsdag. Så fick några dagar av abstinens utan att ha möjlighet till att köpa något. Så efter jag hade härdat ut de värsta dagarna gick det lättare.

    Vatten och att småäta hjälper mot suget. Även att röra på sig lite lagom. Men det är ju bara att räkna med att det är tufft och att humöret inte är det bästa i början. Det blir ju bättre med tiden.

    Det som även har hjälpt mig är att jag alltid ser mig själv som rökare även fast jag varit rökfri i snart 8 år. Jag vet att jag kommer falla tillbaka på ett paket om dagen om jag tar ett enda bloss, så det är inte lönt att jag försöker feströka eller liknande.

    Lycka till med att sluta om du nu gör det. Annars så kan du ju fortsätt att förpesta dina lungor och betala pengar för det. :)

  • Anonym (Nikot­in bör förbju­das!) Trådstartaren
    Visa endast
    Fre 21 sep 2018 22:56 #7
    Anonym (Lol) skrev 2018-09-21 22:43:05 följande:

    Haha det är som att en högre makt vill att du ska röka! Hitta ett fullt paket när man ska sluta kan inte vara lätt! :D

    Mitt tips är att sluta tvärt.

    Det som gjorde att jag lyckades var att min hälsa hade blivit sjukt dålig på grund av rökningen och att det är dyrt. Köpte en hel limpa med cigg och bestämde att det var det sista. Så jag rökte så mycket cigg jag bara kunde, så mycket så att jag mådde sjukt dåligt. När cigaretterna tog slut, fimp-forskade jag ända tills det bara var plast som jag fick eld på på filtrena. Jag hade fördelen att jag inte kunde fara till en affär förren på lördagar och ciggen tog slut på en onsdag. Så fick några dagar av abstinens utan att ha möjlighet till att köpa något. Så efter jag hade härdat ut de värsta dagarna gick det lättare.

    Vatten och att småäta hjälper mot suget. Även att röra på sig lite lagom. Men det är ju bara att räkna med att det är tufft och att humöret inte är det bästa i början. Det blir ju bättre med tiden.

    Det som även har hjälpt mig är att jag alltid ser mig själv som rökare även fast jag varit rökfri i snart 8 år. Jag vet att jag kommer falla tillbaka på ett paket om dagen om jag tar ett enda bloss, så det är inte lönt att jag försöker feströka eller liknande.

    Lycka till med att sluta om du nu gör det. Annars så kan du ju fortsätt att förpesta dina lungor och betala pengar för det. :)


    Hahah eller hur ! Tänkte lika dant först, men insåg sen att högre makter ville låta mig trappa ner ? hehe ;)


    Jag ska sluta, börjar redan må dåligt av allt rökande. Men klarar jag det inte tvärt trots allt så tänkte jag kanske prova örtcigg utan nikotin i mest för vanans skull.


    Tack för ditt inlägg! 

  • Fre 21 sep 2018 23:04 #8

    Om du vill sluta då slutar du. Inte svårare eller enklare än så.


  • Anonym (Lol)
    Visa endast
    Fre 21 sep 2018 23:18 #9 +1
    Anonym (Nikotin bör förbjudas!) skrev 2018-09-21 22:56:56 följande:

    Hahah eller hur ! Tänkte lika dant först, men insåg sen att högre makter ville låta mig trappa ner ? hehe ;)

    Jag ska sluta, börjar redan må dåligt av allt rökande. Men klarar jag det inte tvärt trots allt så tänkte jag kanske prova örtcigg utan nikotin i mest för vanans skull.

    Tack för ditt inlägg! 


    Trappa ned kan man ju förstås göra, speciellt när högre makter vill det!

    Jag rökte ett halv paket istället för ett helt sista månaderna innan jag slutade. Förutom när jag köpte den där sista limpan, så gick jag verkligen all-in!

    Du får prova med lite olika, du hittat väl ditt sätt att sluta. Det är ju för att du vill sluta som du gör det, inte för att du måste eller för att någon annan vill det, så det är ju en bra utgångspunkt!
  • Anonym (H)
    Visa endast
    Lör 22 sep 2018 13:36 #10
    Anonym (al) skrev 2018-09-17 14:53:51 följande:
    Ecigg hjälpte mej mycket, hade lite ont i halsen och hostade lite mer nån vecka men halverade ciggen ganska omgående.
    E-cigg är bra.
Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll