Kostindex, hur många poäng får du?

Är intresserad av vad andra får för poäng. För några veckor sen fick jag 1 poäng, då åt jag nästan ingenting, nån frukt nån gång i veckan och godis som kvällsmat (enda "måltiden"), i stort sett ingen mat eller näring alls. Idag när jag kollar får jag 8 poäng för att jag försökt lägga om kosthållningen för att må bättre. Lagar mat och ser till att äta en lagad måltid om dagen, har lagt till frukt varje dag. Äter fortfarande godis varje dag men försöker minska på det.

Frågorna är här under, räkna ihop poängen för alla frågor (0-12p).

1. Hur ofta äter du grönsaker och/eller rotfrukter (färska, frysta eller tillagade)?
Två gånger per dag eller oftare 3 p
En gång per dag 2 p
Några gånger i veckan 1 p
En gång i veckan eller mer sällan 0 p
2. Hur ofta äter du frukt och eller bär (färska, frysta, koncentrerade, juice etc.)?
Två gånger per dag eller oftare 3 p
En gång per dag 2 p
Några gånger i veckan 1 p
En gång i veckan eller mer sällan 0 p
3. Hur ofta äter du fisk eller skaldjur som huvudrätt, i sallad, som pålägg?
Tre gånger i veckan eller oftare 3 p
Två gånger i veckan 2 p
En gång i veckan 1 p
Några gånger i månaden eller mer sällan 0 p
4. Hur ofta äter du kaffebröd, choklad/godis, chips eller läsk/saft?
En gång i veckan eller mer sällan 3 p
Några gånger i veckan 2 p
En gång per dag 1 p
Två gånger per dag eller oftare 0 p